一生要做十幾萬(wàn)個(gè) 醒來(lái)美夢(mèng)還能繼續(xù)

　　人人都做夢(mèng)，但并非人人了解夢(mèng)。美國(guó)最新一期《女性摯友》雜志刊文為我們揭開(kāi)了關(guān)于夢(mèng)的6個(gè)秘密。

　　做夢(mèng)幫助學(xué)習(xí)。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院新研究發(fā)現(xiàn)，睡眠有助大腦學(xué)習(xí)和解決問(wèn)題。做夢(mèng)是大腦處理、闡釋和理解新信息的過(guò)程。

　　一生能做10萬(wàn)個(gè)以上的夢(mèng)。哈佛大學(xué)睡眠專家勞里奎恩洛文伯格表示，人每晚并非只做一個(gè)夢(mèng)，而是多達(dá)十幾個(gè)，只是清醒時(shí)無(wú)法全記住而已。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大多數(shù)人一生要做10萬(wàn)個(gè)以上的夢(mèng)。

　　睡醒后美夢(mèng)仍可繼續(xù)。睡醒之后，美麗夢(mèng)境仍讓你依依不舍，還想返回夢(mèng)中。專家表示，人人都會(huì)出現(xiàn)這種情況，只要保持睡覺(jué)姿勢(shì)，夢(mèng)能繼續(xù)幾秒鐘。

　　同一個(gè)夢(mèng)反復(fù)出現(xiàn)。洛文伯格博士表示，同樣一種噩夢(mèng)反復(fù)出現(xiàn)時(shí)，應(yīng)該找到其背后原因，以徹底消除噩夢(mèng)。比如，反復(fù)夢(mèng)見(jiàn)掉牙或磕牙，應(yīng)該考慮口腔健康。

　　最常見(jiàn)的夢(mèng)是配偶出軌。一項(xiàng)涉及5000多人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，成年人最常做的夢(mèng)是伴侶出軌。但這并非預(yù)示夫妻關(guān)系產(chǎn)生問(wèn)題，只是對(duì)配偶過(guò)于重視而而產(chǎn)生壓力。

　　醒著也能做夢(mèng)。

　　睡眠專家指出，人們可以控制自己，做個(gè)“清醒的夢(mèng)”。第一步，想象最近做過(guò)的一個(gè)夢(mèng)。第二步，找個(gè)安靜的場(chǎng)所，繼續(xù)展開(kāi)夢(mèng)的場(chǎng)景。“清醒夢(mèng)”是自我放松的一種絕妙方式。