夢見
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。很多人覺得睡覺時候做夢使大腦得不到休息,是很不好的現象,但其實,適當的做夢對身體也有好處的。
第一,解除疲勞,休整身體
疲勞就是人無論在體力活動和腦力活動以后,能源的耗竭,腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖。 體力和腦力活動需要的葡萄糖很多,如果從血液供給的葡萄糖還滿足不了它的需要,這個時候它就會動用身體的儲備。利用身體儲備的這個過程當中就會產生一種乳酸。乳酸積累多了,是疲勞的一種生理上、生化上的表現。睡眠就可以解除這種疲勞。睡著了,人的一切活動停止了,肌肉消耗也降低了,為了節能,體溫也降低。
人在睡眠的時候,還有一個功能,就是合成新的蛋白質。人體所需要的新蛋白質,多半都是在睡覺的時候合成。所以睡眠是解除疲勞與休整身體必不可少的。
第二,整理信息,帶來頓悟
白天我們經歷很多事情,我們的大腦要時時地記錄,時時地監控,時時地記錄你周圍所發生的一切。不管你有意識的,還是無意識的,特別是視覺信息量很大,只要你眼睛一掃,所有的刺激都會跑到你大腦里面去。當你睡眠的時候,腦子就會回放,一邊回放,一邊整理,然后根據不同的內容,分別把它放到腦子不同的功能回路里邊。
另外,大腦在夜間還有學習的功能。比如說西方很有名的一個奇案,偵探白天就百思不得其解,想不出來這個案子是怎么發生的。結果他晚間做夢,夢出來是怎么回事,第二天按照他夢的提示,破了這個案子。像這種在夜間睡眠當中,夢有時候會帶來頓悟,有時候會帶來創新性。
第三,調節心理
我們知道,如果前一天晚上做了好夢,第二天感到精力充沛,心情很安適。但如果做了噩夢,第二天心情也不愉快,會覺得沒有睡好,就會心情焦慮、煩躁、愛發脾氣,做事靜不下心來。可見做夢是保持良好心態的一個必不可少的環節。
從精神分析心理學角度看,夢的意義就在于通過欲望的滿足。不管你是高尚的人,還是卑微的人,我們的心靈的深層,都收藏了太多太多愿意或能夠說出口和不愿或不能說出口的欲望。這些幾乎無窮無盡的欲望中,許多在不現實生活中無法即時滿足或根本不能滿足。現實生活中未能或不能獲得滿足的欲望,卻可以在夢中獲得心理上的滿足,調節心理平衡。
如果沒有夢,那么大大小小的欲望就會讓我們無法安睡了。即使我們有時在夢中感到不安焦慮,也一樣可以讓做夢和睡眠兩不誤。
做夢夢見上廁所會尿床嗎
如果這種癥狀出的次數逐漸增多的話,就可能屬于遺尿癥了,成年人遺尿有二種: 一.功能性遺尿癥,又稱原發性遺尿,約占80%以上,在小時候曾經尿床并且連續6個月以上。兒童夜間遺尿癥隨著年齡的增長,尿床的次數會逐漸減少,據統計每年以15%的比率在治愈或自愈,到了成年期仍然尿床,屬于頑固性遺尿癥。 二.是器質性遺尿癥,除尿床外還有其它更明顯臨床癥狀和病理表現,多為器質性病變,諸如下尿路梗阻、膀胱炎、神經原性膀胱...[查看全文]腦科專家解析《盜夢空間》
《盜夢空間》以精妙復雜的故事吸引了廣大觀眾,引來無數人對其情節進行解構,而逆向還原到睡眠科學的層面,片中核心設定“夢中做夢”、“聯合做夢”等在現實中有無存在的可能?廣州市腦科醫院臨床心理科主任徐文軍稱,“夢中夢”并不常見,而那只是人的一種感覺。 《盜夢空間》的主要線索,是男主角科布帶著一干同伙將下手對象迷倒后共同進入夢境開展工作,先是套取對象頭腦中的秘密,后來則要把新的想法和觀念植入。為了加強效果...[查看全文]