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抑郁癥測試題
什么是陽光抑郁癥？陽光抑郁癥的危害有哪些，幻想逃離現有環境
“陽光抑郁癥”到底是什么病?
很多人認為抑郁癥就是每天情緒低落，愁容滿面，但是你聽過“陽光抑郁癥”嗎?今天，小編就和大家一起來聊聊“陽光抑郁癥”。患有“陽光抑郁癥”的人并不是像一般的抑郁癥那樣看上去情緒低落，他們一般表面看起來陽光、快樂充滿激情，但當他們獨處的時候，卻收斂自己的笑容，內心悲傷憂郁。每一個微笑抑郁癥患者心里都有一首歌：你不是真正的快樂，你的笑只是你穿的保護色。
一、什么是“陽光抑郁癥”?
“陽光抑郁癥”就是把自己內心的郁悶、委屈、憤怒等真正的情緒都給隱藏起來，只向人展示自己比較陽光的一面，“表面上以笑臉迎人，癥狀有“幻想逃離現有環境”。由于自己內心真正的情緒長時間無法宣泄積累下來，形成巨大的壓力，而成為抑郁癥 。當一個人表面變現得為性格比較開朗外向時候，抑郁癥是很難被診斷出來的。陽光抑郁癥通常具有隱藏性，讓身邊的人都無法覺察，這也是“陽光抑郁癥”最危險的地方。
二、“陽光抑郁癥”有哪些癥狀表現?
1)你非常希望能夠和好朋友吃個飯，聊一下天，但卻從不說出心中郁悶的事。
2)雖然已經感到非常勞累和疲憊了，卻不能安然入眠。
3) 你開始幻想有一個安全的、可以躲避的地方。
4)表面平和的你在親人面前竟然大發雷霆，事后你又后悔不已。
5)你依然會去逛逛商場，但腳步拖沓，也不知道自己到底要買些什么?
6)從內心來講，你對自己不滿意，并且害怕將這種不滿意告訴別人。
7)以往的美食無法喚起你的興趣，或者你總是無法克制地吃太多的東西。
8)對于往日能夠引起快感的親密時段也不再留戀，更喜歡一個人發呆。
9)盡管在領導面前時情緒積極，但一個人的時候常陷入無能為力的消極狀態，思維遲緩。
10)常有原因不明、難以排除的身體不適感，病假、療養、娛樂、喝酒等方法亦無法消除。
如果以上的10種情況你已經出現一半以上，那么，你就要小心自己患上陽光抑郁癥了!
三、“陽光抑郁癥”的危害
小編提醒大家，“陽光抑郁癥”比普通抑郁癥的危害更大，因為有“陽光抑郁癥”的患者比較會掩飾自己的內心真正的情緒，但是當壓力達到他們無法承受的時候，情緒會猶如雪崩，他們很有可能從一個極度自信的人變為自卑的人，甚至他們的神經系統也會受到傷害。
“陽光抑郁癥”不僅會導致心理上的疾病還會導致身體上的疾病，他們把感情壓制到一定程度的時候，感情便會出現反彈，這樣會使身體表現不適，甚至導致神經系統的損害。而一旦神經系統不能很好運行，內分泌便會不協調，從而導致免疫能力下降。在這種情況下，人便容易患上胃病、心血管疾病等看似生理上的病。
四、應對“陽光抑郁癥”的方法
1)及時調節和宣泄不良的情緒，不要把自己抑郁的情緒埋在心里，讓它有個宣泄的出口。
2)做一個生活健康規律的人，長時間的精神壓抑自己身體的技能也會減退，拒絕葛優癱，找到自己喜歡的一項運動，加強體育鍛煉勞逸適度，在運動中獲得歡樂，忘掉身邊的煩惱，從而增強體質和提升神經的調節能力，對防治本病大有益處。...
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