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練功十八法的解釋

練功十八法是根據古代漢族民間流傳的導引、五禽戲等編制的一種簡便易行而功效較好的鍛煉方法，對防治頸、肩、腰、腿病以及某些慢性疾病也具有一定的作用。練功十八法顧名思義，共有十八種方法。有“前十八法”、“后十八法”和“續十八法”。

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