基本內容
[air bath] 身體在露天空氣中的促進健康的曝露 空氣的浴槽;亦指安有這種浴槽的容器(如由下面加熱的小的烤爐或烘箱) 空氣浴是指讓身體暴露在新鮮空氣中以鍛煉身體的一種方法。一般以早晨太陽初升時在森林或田野空曠處為合適，也可在就近公園或院子內進行。可結合散步、做操、打拳進行。空氣浴能促進呼吸功能、血液循環、增強神經系統的功能，以及能提高抗寒能力，預防感冒。空氣浴是利用空氣的溫度、濕度、氣流、氣壓、散射的日光和陰離子等物理因素對人體的作用，來提高機體對外界環境的適應能力的一種健身鍛煉法。另：空氣浴也是一種加熱物質的方法，利用加熱器控制封閉空氣溫度來加熱。
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