拼音：zì rán lì duàn liàn

釋義：利用日光、空氣、水等自然因素鍛鍊身體的方法。常用的有日光浴、空氣浴、水浴等。在戶外進行的體育鍛煉，也能充分利用自然因素，提高鍛鍊效果。

用法提示：理解「自然力鍛鍊」時，先看它在句子中表示的人、事物、動作或狀態，再結合上下文判斷具體含義。

利用日光、空氣、水等自然因素鍛鍊身體的方法。常用的有日光浴、空氣浴、水浴等。在戶外進行的體育鍛煉，也能充分利用自然因素，提高鍛鍊效果。