父母要從小培養孩子延遲滿足的能力，這其實也是在培養孩子的韌性、耐心、自律、自控能力。自律和自控能力對於孩子的一生都至關重要。

對於孩子的不合理需求，要溫和而堅定地拒絕，對於孩子的合理性需求，要有意識地培養延遲滿足的習慣。同時，對於延遲滿足，給予更加豐厚的回報，來幫助孩子強化他的自律與自控。

當孩子更加自律和自控時，他的內心會產生一種自我掌控和自主的成就感，這也會促進他更加自律。自律本身不僅是一種能力，也是一種優秀的品質，父母可以用延遲滿足的方式，來培養和強化孩子的自律品質。

　　技巧一:延遲從一分鐘開始

　　培養孩子的自我控制能力，要遵循小步遞進的原則。也就是說，不要期望孩子一開始就能等待20分鐘。只要孩子能等上一小段時間，而且在等待的時間裏不哭不鬧，就是在自我控制了。最初的延遲時間不要過長，否則會讓孩子灰心喪淚盛酷章氣，放棄追求的目標和信心。

　　技巧二:等待時不要過分欠膠匙關注

　　延遲滿足是一種自律行爲，可是孩子還小，往往需要通過他律才能做到延遲滿足。隨著年齡的增長，也可以讓孩子嘗試自我監督。孩子在等待時，爸爸媽媽可以做自己的事，不要讓孩子感覺正在看著他。

　　技巧三:採用代幣法來延遲滿足

　　代幣法也是延遲滿足的好方法之一。等孩子年齡稍大一點時，爸爸媽媽可以和孩員道諒子約定，如果買新玩具，要用平時積累起來的"五角星"來進行交換。"五角星" 是平時孩子表現好的時候獲得的"獎勵"。一般在孩子積累到5次或10次後就可以滿足自己的需要。孩子每次獲得"獎勵"的過程就是一種等待。爸爸媽媽每次給予獎勵的標準一定要統一，不能失去原則性。