- 1、練法,拳手可以進(jìn)行深蹲、腿舉、推舉等多種訓(xùn)練,再配合石擔(dān)、石鎖,形成了一套完整的力量訓(xùn)練體系。
- 2、后院似乎是個(gè)練功場(chǎng),緊挨著圍墻種植著各種樹木,但中間平整空曠,散落著石鎖石擔(dān)杖等練功用具,此時(shí)靜悄悄的,空寂無人。
- 3、兩人走進(jìn)院子,見波兒在那舉石擔(dān)玩石鎖練的正熱乎著。
- 4、世人不知內(nèi)壯則外強(qiáng)的奧妙,練拳習(xí)功所用都是較低級(jí)的純外功練法,例如插砂、擊鐵、石擔(dān)、石鎖等。
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