夢見
隨著現(xiàn)代心理學的進展,對夢的研究越來越深入,千百年籠罩在夢境中的神秘面紗被漸漸撩開,“有夢睡眠有助于大腦健康”,就是最近的研究結論之一。 做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象。人入睡后,一小部分腦細胞仍在活動,這就是夢的基礎。據(jù)研究,人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進行,在異相睡眠中被喚醒的人有80%正在做夢,在正相睡眠中被喚醒的人有7%正在做夢。一個人每晚的夢境可間斷持續(xù)1.5小時左右。由于夢相伴睡眠周期循環(huán)規(guī)律,所以在異相睡眠中醒來的人,感覺夢多,而在正相睡眠中醒來的人,感覺夢少。此外,人能記住的夢多在快進入覺醒時,而剛入睡的夢早就消逝得無影無蹤了,這也是人們感覺夢多或少的另一原因。 人為什么要做夢,不做夢會有什么反應呢?科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現(xiàn)做夢的腦電波時,就立即被喚醒,不讓其夢境繼續(xù),如此反復進行,結果發(fā)現(xiàn)對夢的剝奪,會導致人體一系列生理異常,如血壓、脈搏體溫以及皮膚的電反應能力均有增高的趨勢,植物神經系統(tǒng)機能有所減弱,同時還會引起人的一系列不良心理反應,如出現(xiàn)焦慮不安、緊張易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見,正常的夢境活動,是保證機體正常活力的重要因素之一。由于人在夢中是以右大腦半球活動占優(yōu)勢,而覺醒后則以左側大腦半球占優(yōu)勢,在機體24小時晝夜活動過程中,使醒與夢交替出現(xiàn),可以達到神經調節(jié)和精神活動的動態(tài)平衡。因此,夢是協(xié)調人體心理世界平衡的一種方式,特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。 心理學家認為,人的智能有很大潛力,一般情況下只用了不到1/4,另外的3/4潛藏在無意識之中,而做夢便是一種典型的無意識活動,通過做夢能重新組合已有的知識,把新知識與舊知識合理地融合在一起,最后存入記億的倉庫中,使知識成為自己的智慧和才能。夢境可幫助你進行創(chuàng)造性思維,許多著名科學家、文學家的豐碩成果,不少亦得益于夢的啟迪。 有人對英國劍橋大學卓有成就的學者進行調查,結果有70%的學者認為他們的成果曾在夢中得到過啟發(fā)。瑞士日內瓦大學對60名數(shù)學家也做過類似調查,有51人承認許多疑難問題曾在夢中得到解答。如果人不會做夢,則有可能在某種程度上導致心靈及個性上的紊亂,甚至影響思維靈感的發(fā)揮。 無夢睡眠不僅質量不好;而且還是大腦受損害或有病的一種征兆。臨床醫(yī)生發(fā)現(xiàn),有些患有頭痛和頭暈的病人,常訴說睡眠中不再有夢或很少做夢,經診斷檢查,證實這些病人腦內輕微出血或長有腫瘤。醫(yī)學觀察表明,癡呆兒童有夢睡眠明顯地少于同齡的正常兒童,患慢性腦綜合征的老人,有夢睡眠明顯少于同齡的正常老人。 最近的研究成果亦證實了這個觀點,即夢是大腦調節(jié)中心平衡機體各種功能的結果,夢是大腦健康發(fā)育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節(jié)中心受損,就形成不了夢,或僅出現(xiàn)一些殘缺不全的夢境片斷,如果長期無夢睡眠,倒值得人們警惕了。當然,若長期惡夢連連,也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
愛做白日夢 或許更聰明
據(jù)新華社電美國和德國研究人員發(fā)現(xiàn),愛做白日夢的人或許頭腦更聰明。他們的大腦對信息進行暫時儲存和加工的工作記憶能力更強,方能一心二用。 威斯康星大學-麥迪遜心理學家丹尼爾萊文森帶領研究人員從校內征募年齡為18歲至65歲的志愿者,要求他們執(zhí)行一些簡單任務,譬如每呼吸一次按一下按鈕,或者在鍵盤上按出計算機屏幕上顯現(xiàn)的字母。研究人員認為,這類任務非常簡單,志愿者容易走神。 結果顯示,所有志愿者完成...[查看全文]經常做夢,對身體有害嗎
做夢是一種生理現(xiàn)象,但有些人認為做夢是一件壞事,認為做夢使自己得不到充分的休息,時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。 做夢對人有許多好處,德國神經學家科思胡貝爾教授認為,做夢可以鍛煉腦的功能。他說,大腦細胞平時活動的只是其中一部分,就是在強烈的腦力勞動時,活動的腦細胞也只是其中一部分,另一部分腦細胞處于休眠狀態(tài)。如果這些休眠狀態(tài)的腦細胞長期得不到使用,勢必會逐漸衰退。休眠狀態(tài)的腦...[查看全文]做夢能給人帶來的四大益處
我們知道,當睡眠時,即使在熟睡時,人體和周圍環(huán)境也并非完全隔絕,某些外界刺激仍能通過感覺系統(tǒng)傳入大腦,去喚起大腦中某些細胞群的“覺醒狀態(tài)”而做起夢來。 人為什么會做夢?做夢的好處又有什么呢?睡眠中大腦的某些區(qū)域仍可對外界刺激保持一定的聯(lián)系,這就是做夢。下面,一起來看看做夢給人體帶來的四大好處吧。 做夢給人體帶來的四大好處 好處一、調節(jié)心理 我們知道,如果前一天晚上做了好夢,第二天感到精力...[查看全文]