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教您如何計算預產期
孕婦可以吃冰淇淋嗎？食用冰淇淋的禁忌事項你掌握了嗎
炎炎夏日，人們燥熱難安，這時候來一個冰淇淋是再好不過的選擇了。冰淇淋清涼解暑是夏天最好吃的食物，那么我們懷孕的的孕媽媽能吃冰淇淋嗎?孕媽媽在食用冰淇淋的時候需要注意些什么呢?孕媽媽不能吃冰淇淋是什么原因呢?下面我們一起來了解一下吧!
孕婦可以吃冰淇淋嗎
孕婦可以吃冰淇淋嗎?其實早期不建議食用，怕寒冷的食物會引起宮縮。但是以后是可以吃的，但是要注意適量，不能多吃。
有人認為，吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、冰淇淋，會造成早產，甚至小產。其實這種說法是沒有道理的。
其實孕婦吃冰淇淋對孩子是沒有直接影響的，吃冰淇淋并不會直接影響到肚子里的胎兒，而且有人說吃了冷的東西孩子出生會發抖是不科學的，但是多吃會影響腸胃的功能，影響吸收，而且里面的糖份比較多容易引起高血糖，這是要注意的。
但孕婦吃后可能會不舒服，如出現拉肚子的癥狀，如果拉肚子癥狀嚴重的話倒可能影響到胎兒，這個時候最好暫停食用，不過，少量食用對胎兒是絕對無影響的。
所以還是應該少吃，實在想吃就解解嘴讒。
只要孕婦自已掌握好量，自已不難受應該就沒問題。
孕婦吃冰淇淋注意事項
冰棍、冰淇淋雖能消熱解暑、止渴提神， 但過量的食入冰棍、冰淇淋可損傷胃黏膜，而經常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，引起食欲下降和消化不良，時間久了還會得胃病。尤其對于患有急慢性腸胃道疾病者，更應少吃或不吃，孕婦吃冰淇淋尤其要注意以下方面：
1、要注意衛生。吃的冰淇淋必須是正規廠家生產，沒有過保質期的合格產品。
2、要控制進食量。不要一次吃得太多，以免引起胃腸不適。
吃的冰淇淋必須是正規廠家生產，沒有過保質期的合格產品
3、胎兒對冷的刺激也極敏感，當孕婦喝冷水或吃冷飲時，胎兒在子宮里有時會躁動不安，胎動會變得頻繁。
4、要注意節制。冰淇淋中含糖分較高，無節制的過量食用，易使孕媽血糖升高，導致妊娠糖尿病。
孕婦不宜吃冰淇淋的原因
1.孕婦胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現腹痛、腹瀉等癥狀。現代醫學研究表明，胎兒對冷的刺激十分敏感，當孕婦過量食入冷食后，胎兒有躁動不安的反應。
雖然說孕婦吃冰淇淋沒有達到早產或者小產的程度，但是過多的食用必定會引起不適的，畢竟懷孕是一個特殊的時期。
2.孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫，如果吃太多冰淇淋之類的冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔里的細菌與病毒乘機而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。
3.過量的食入冰棍、冰淇淋可損傷胃黏膜，而經常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，引起食欲下降和消化不良，時間久了還會得胃病。尤其對于患有急慢性腸胃道疾病者，更應少吃或不吃。
4.孕婦過量的食用冰淇淋很容易引起消化不良等癥狀，這樣不僅能引起胃粘膜血管收縮，腸道還會受冷的刺激...
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孕婦十大禁忌蔬菜，為了寶寶發育孕婦堅決不要吃
孕后為了胎兒健康，很多媽媽都控制的比較嚴格，這個不敢吃那個不能吃，就怕對胎兒不好;而且好多老人家的舊思想仍然存在，這個不能碰那個不能碰，就想著一口仙氣吊著就行了。其實孕期雖然需要小心一些，但是飲食上跟日常差不多，除了個別蔬菜孕早期不建議食用外，大多蔬菜還是可以吃的，只是需要少量而已。
孕早期堅決不要吃，孕期建議不要吃的蔬菜
1、馬齒莧
馬齒莧藥性寒涼而滑利，對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產，不要食用。
2、慈姑
慈姑性寒涼，有破血、通淋、利竅的功效，孕婦食用后容易導致滑胎，流產，尤其是懷孕早期以及有習慣性流產的孕婦，更加不宜食用。
3、苦瓜
苦瓜性涼，內含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產，不宜食用。
4、木耳菜
木耳菜性寒，有滑腸涼血的作用，不宜食用。
孕期堅決不能吃，日常也不可以吃的蔬菜
1、發芽的土豆
一旦土豆變綠、發芽都是堅決不能吃的，因為發芽的土豆含有毒素龍葵堿，食用的話輕則引起胃腸道反應，重則會殃及生命。
2、未炒熟的四季豆
四季豆很好吃，味道鮮美，營養高，但是不太容易熟，做的時候火候大一些，一定要炒熟，否則會引起食物中毒。
3、不熟的西紅柿
西紅柿顏色鮮艷口味酸甜，美容又養顏還能淡斑呢，大人孩子都喜歡。但是不熟的西紅柿堅決不要吃，因為不熟的西紅柿含有生物堿，有毒。
4、長黑斑的地瓜
地瓜長斑主要是受到了霉菌的污染，無論是蒸，煮，烤等烹飪方法都不能破壞其毒素，所以看到長黑斑的地瓜一定要扔掉不要食用。
孕期可以吃，但是要少吃
1、辣椒
辣椒富含維生素c，還能夠開胃，很多孕媽媽都特別喜歡吃辣的，但是辣椒吃多了易出現上火便秘的情況，建議少量食用。
2、酸菜/辣白菜
酸菜、辣白菜可以吃但是要少量食用，因為在腌制的過程中會產生亞硝酸鹽，不利于胎兒健康;當然很多孕媽孕期喜歡吃一點開胃還是可以的，不要吃多哦~
最后，購買蔬菜的時候建議選擇新鮮的沒有腐爛的蔬菜，一定要清洗干凈，不要吃被污染、有農藥殘留的蔬菜。
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預產期的孕婦吃這些水果，可以預防寶寶疾病
預產期臨近，許多媽媽們的心情是又激動又擔心吧。預產期臨近，想要順利生產的話，飲食也要把握好。那么臨近預產期吃什么水果呢?今天經驗媽媽們就來給大家支招，希望孕媽們能夠順利誕下健康小寶寶哦。
臨產前的那一刻，您還有心情吃水果嗎?要知道，如果因為飲食匱乏而造成產力太小，寶貝難產就不好補救了。下面為您推薦了幾款分娩前吃的水果，清香水果香喚起您的力量，也能助您心情愉悅呦。
產前最需要的就是調和一下自身心血，補充一下能量，最有名的就是橘子。含維生素c和鈣質較多的橘子能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦生孩子后子宮內膜有較大的創面，出血較多。如果吃些橘子，便可防止產后繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止嬰兒發生佝僂病。但是要提示您，橘子還能有很好的通乳作用，產婦乳腺管不通暢時，除可引起乳汁減少外，還可發生急性乳腺炎，影響對嬰兒的喂養。吃橘子能夠避免以上現象的發生。
產前不少媽媽會吃幾個紅棗，益氣生津、補脾活胃、調整血脈、和解百毒的作用最為明顯，尤其適合產后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。產前來幾顆桂圓也是不錯的選擇呦。桂圓性平味甘、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。
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還有20天到預產期，孕婦要當心哪些事情？
隨著孕婦們距離預產期越來越近，這時候大家就要充分做好相關準備了。因為女性在分娩時有可能遇到許多不可預知的意外情況，產婦們還要盡可能地將身體調整到最好的狀態。如果離預產期還有20天要注意什么?
離預產期還有20天要注意什么
1、保持愉悅的心情很重要
媽媽們期盼寶寶的來臨者無可厚非，但產婦們切記太心急，避免預產期后出現焦慮不安的情緒，不良的情緒會影響分娩，要知道在預產期的前后兩周都是正常的分娩時間范圍。到了預產期準媽媽們保持愉悅的心情是非常重要的，對順利分娩能起到積極有效的作用。
2、加強孕期保健
胎兒的娩出主要靠子宮收縮及腹壓的作用，將胎兒從子宮逼出來，這要消耗大量的精力。因而在預產期一定要注意營養，少食多餐，注意補充足夠的水分，使體內能量充足精力充沛，才能完成產時艱巨的任務。除了營養之外，如不注意按時排凈小便，膀胱內尿液滯留會導致排尿困難，引發尿潴留，因此準媽媽臨產前每隔2-3小時應排一次小便。大便也要隨時排凈。
3、保持充足的休息
充沛的精力是保證準媽媽順利生產的重要條件。臨產前如果精神或身體處于疲憊狀態，必將影響順利生產。所以，準媽媽分娩前十數天，生活一定要有規律，吃好休息好，養精蓄說，靜候分娩。
預產期的計算方法
(1) 根據末次月經計算：
末次月經日期的月份加9或減3，為預產期月份數。天數加7，為預產期日。
舉例：最后一次月經是1985年2月1日，月份2+9，日期 1+7，預產期=11月8日(85年)
末次月經是1985年4月15日，月份4-3， 日期15+7，預產期=1月22日(86年)
(2)根據胎動日期計算：
如你記不清末次月經日期，可以依據胎動日期來進行推算。一般胎動開始于懷孕后的18-20周。
計算方法為：初產婦是胎動日加20周;經產婦是胎動日加22周。
(3)根據基礎體溫曲線計算：
將基礎體溫曲線的低溫段的最后一天作為排卵日，從排卵日向后推算264-268天，或加38周。
(4)根據b超檢查推算：
醫生做b超時測得胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度即可估算出胎齡，并推算出預產期(此方法大多作為醫生b超檢查診斷應用)。
(5)從孕吐開始的時間推算：
反應孕吐一般出現在懷孕6周末，就是末次月經后42天，由此向后推算至280天即為預產期。
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