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備孕懷孕 排卵期怎么算
準爸爸做好9點能夠優生優育，增加媽咪懷孕機會
怎樣才能夠快點懷孕呢?懷孕不僅僅跟女性有關系，還跟男人有很大的關系，男人的精子質量對懷孕成功的幾率產生比較大的影響。所以，男人要提高自身的精子質量，一定要做好下面的9點：
1、拒絕煙酒 據研究發現，在吸煙超過一年的男性精液中，其精子的畸形率超過20%，且吸煙歷史越長，畸形精子的數量也越多。每天吸煙30支以上者，其精子的存活率僅為40%。酒精是一種性腺毒素，長年累月地大量飲酒，會給男人的性功能留下難以恢復的遺憾，生殖細胞被酒精“灌醉”后，會胡亂生產一些次品精子。這些“殘疾”精子一旦與卵子結合，必定會長出畸形的胎兒。
2、遠離高溫環境 精子對高溫環境特別敏感，據臨床統計，男子不育有相當一部分人是由于睪丸溫度高于正常溫度所致。一般情況下，溫度高出正常溫度2℃～3℃時，精子便不能成活。
3、身材適中，不要肥胖 男性肥胖，將影響到睪丸、陰莖等生殖系統發育。其發病機理為：脂肪組織具有將雄性激素轉變成雌激素的特點，使男性體內雄性激素減少，雌激素相對增加，妨礙精子生成，影響精子質量。肥胖者，還可誘發高血壓、糖尿病，此類病癥均可引發性功能障礙。
4、不縱欲 性生活與優生的關系也十分密切。房事過多，可導致慢性前列腺充血，發生無菌性前列腺炎，直接影響到精液的營養成分、數量、黏稠度、酸堿度等，誘發不育。另外，房事過頻，妻子頻繁地接觸丈夫的精子和精液，容易激發女性體內產生抗精子抗體，導致女方免疫性不孕。
5、合理飲食 男子要多吃一些含精氨酸類食物，如大豆及其制品、鱔魚、墨魚、章魚、山藥、銀杏、西瓜、南瓜等，少食或不食芹菜。近年來研究表明，常吃芹菜的人，精子數量明顯減少。
6、潔身自好的未準爸爸 性傳播疾病不僅造成生殖系統炎癥損害和結構改變，許多病原體還可直接影響生殖細胞的形成，誘發基因突變、精子畸形或誘發免疫反應，產生抗精子抗體，殘害精子，導致不育。
7、懂得預防磁核輻射 臥室內不存放電腦、彩電、電冰箱類電器，取暖不用電熱毯;盡量避開工作場所的電磁波接觸，防止核輻射、x射線照射。
8、身體健康 古人有“四不入房”之訓，這乃古人的優生經驗之談。即夫妻之中有一方得了流行性病不入房;患了急、慢性疾病，如心、肝、肺、腎等疾病期間不入房;各種疾病初愈的恢復期不入房;酒后不入房?，F代醫學也認為，即使得了流行性感冒這類小病也應禁止房事，否則，既不利于當事者的心身健康，也不利于優生。
一些職業病，尤其是長期從事能影響精子生成或引起精子畸形的職業，也會影響優生。因此，從事這些職業的男子要搞好勞動保護措施，定期做男性生殖系統的健康檢查和精液化驗。如果可能的話，在夫妻準備孕育的前3～6個月暫時調換一下工作，脫離一下原先的工作環境，這些預防性措施均有利于優生。有些藥物也會影響優生。人難免生病，生了病就得用藥治療，但有些藥物會影響到性功能和精子質量，間接或直接影響優生。
目前比較一致的看法認為，降血壓...
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