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備孕懷孕 排卵期怎么算
懷孕洗個“安全澡”，準媽媽沖涼攻略
孕期要注意各方面的安全，洗澡也有一些危險因素，因此孕媽媽要小心防范以下方面，洗個“安全澡”。
1、注意溫差不要過大
洗澡前后的溫差過大，很容易刺激孕媽媽的子宮收縮，造成早產、流產等現象。尤其是夏冬兩季，冬天氣溫低，孕媽媽不宜馬上進入高溫的浴室中洗澡，應及早進入浴室，慢慢適應浴室內逐漸升高的溫度;夏天氣溫高，孕媽媽不能求涼快而洗冷水澡，洗澡的水溫應適中，不宜過冷也不宜過熱。
2、洗澡時間不能太長
每次沐浴的時間不要過長，以10-20分鐘為宜，因為洗澡時間過長，不僅皮膚表面的角質層易被水軟化，導致病毒和細菌的侵入，而且孕媽媽容易產生頭昏的現象。另外，洗澡頻率，應根據個人的習慣和季節而定，一般來說3-4天一次，有條件的話，最好是每天1次。
3、不要坐浴
坐浴容易使細菌進入陰道，造成陰道炎、附件炎等疾病。因此相對而言，沐浴比較安全衛生。如果喜歡坐浴，則一定要保證浴缸和水的清潔。
4、不要長時間沖淋腹部
尤其不要以熱水長時間沖淋腹部，避免減少對胚胎的不良影響。
5、不要反鎖浴室門
孕媽媽洗澡時要注意室內的通風，避免暈厥，最好不要鎖門，以防萬一暈倒、摔倒可得到及時救護。
懷孕后，準媽媽的體內發生了許多特殊的生理變化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，容易出汗，汗液與頭部的油性分泌增多，如不經常洗澡，皮膚的污垢可影響毛孔的功能，易招致感染而發生癢腫或其他皮膚病。因此，準媽媽要常洗澡，但洗澡時還需要注意以下問題。
懷孕后由于激素的變化，準媽媽的陰道分泌物增加，具有滅菌作用的酸性分泌物減少，造成陰道酸環境變弱，對病菌的防御機能降低，此時如果盆浴，會增加感染的機會。所以準媽媽最好采取立位淋浴，可以在浴室放一張椅子，如果感到累或不舒服坐下來休息一會兒。