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備孕懷孕 排卵期怎么算
想降低寶寶神經管缺陷的幾率，懷孕補葉酸有講究
葉酸又叫維生素b9，是一種水溶性維生素。多項研究證實，孕期補葉酸可防止胎兒畸形。據美國“健康日”網站報道，《美國高血壓雜志》刊登一項新研究發現，如果母親有心臟病疾病風險因素，孕期補充葉酸，有助于降低孩子日后罹患高血壓的風險。那么，葉酸每天吃多少合適?下面，隨小編一起來了解。
◆科學補充葉酸的好處
1、有助于胎盤增長
葉酸對dna，體內基因圖和細胞結構具有至關重要的作用，孕媽媽如果補充了足夠的葉酸，有助于胎盤的增長，這對于胎兒吸收營養非常有利。
2、減少貧血
備孕和孕期若服用豐富的葉酸，不但可以給體內制造更多的紅細胞，還可以減少貧血和妊娠高脂血的產生。
3、降低不同類型缺陷
按時吃葉酸還可以降低寶寶出現缺陷的危險，比如，胎兒神經管缺陷的幾率可以降低50%-70%，重大體表畸形發生率能縮減15%，約有30%的寶寶避免出現唇腭裂等。
4、避免先兆子癇
葉酸中含有豐富的維生素，孕婦及時的補充葉酸可以減少出現先兆子癇的危險。
◆葉酸每天吃多少合適
據有關部門的調查顯示，我國育齡女性每天的膳食葉酸攝入量僅為266微克，而孕期每天實際所需的葉酸量為600-800微克，所以，育齡女性在備孕和懷孕期間每天應增補0.4毫克(1毫克即1000微克)葉酸，也就是每天一片斯利安葉酸片。
目前，市面上有一些含量超過0.4毫克的大劑量葉酸，這類葉酸一般是用于預防及治療一般性貧血人群，或者針對貧血嚴重的及體內葉酸含量極低的孕婦，而對于正常的育齡女性，要預防新生兒出生缺陷，每日增補0.4毫克的小劑量葉酸即可，但若身體有特殊需要，可根據醫生的指導，增加每日葉酸攝入量。(華龍網整理)
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