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痛經止痛藥真的有效嗎？推薦幾種止痛藥，效果立竿見影
女性每個月都會來一次月經，但是有時候這個老朋友會給一些女性帶來煩惱，比如痛經。痛經不僅讓女性身體不適，甚至嚴重的影響了日常的生活。那么，痛經吃什么止痛藥?如何護理痛經?一起來看看吧。
痛經吃什么止痛藥
經期輕微的疼痛是正常的生理現象，但是如果特別嚴重的話，比如臉色煞白，肚子痛到起不來，那么這就是病理性的了。女性一定要重視起來。很多女性痛經的時候第一時間會想到吃止痛藥開緩解。那么，痛經吃什么止痛藥呢?
1、適當服用止痛藥
痛經嚴重時可以適量服用止痛藥，比如阿司匹林等。一般服用后半小時內就會起效，讓人們不再那么疼痛。但是因為副作用等，有胃病的女性不宜服用，它可能會造成胃出血。另外，這些藥物還是會影響到健康，所以要少服用。
2、服用維生素類藥物
維生素b6是止痛經的一種好藥品，效果不在話下，不僅利于減輕腹部疼痛，還有利于穩定女性的情緒，幫助睡眠。若服用b族維生素還是解決不了問題，那么說明你的情況嚴重了，應及時去看醫生。
3、注意月經期的衛生
禁止劇烈的運動,避免過度勞累以及以免受傷寒，加速血液的循環;飲食均衡可以改善身體的健康狀況，從而對痛經也有一定的輔助功效，少吃太咸或太甜的食品,多吃新鮮蔬果,雞鴨肉,魚肉等，適當喝些熱的藥草茶或熱檸檬汁;在經期前進行一些小運動，如散步、慢走，到了月經期會起到一定的舒緩作用。
4、適當做些瑜伽小動作
盤腿而坐，身體扭轉至左側，伸直右臂，右手放在左膝蓋的上方，左臂放在右后方，撐開肩膀，伸直背部，維持這個動作5分鐘，恢復;身體坐直，雙腿伸直放在身體前方，繃直腳面，身體向前傾，直至極限，來回做10組即可;盤腿而坐，挺胸收腹，做幾個深呼吸。
如何護理痛經
很多女性的痛經都是因為不良的生活、飲食習慣等造成的。所以在日常生活中一定要注意護理，這樣才能遠離痛經。那么，如何護理痛經呢?
1、注意個人衛生
無論是經期還是平常起居生活都要保持婦科清潔。平時需要避免不潔的夫妻生活，注意避孕、以免因流產后護理不周而引發的各種婦科疾患。
2、生活的規律性，勞逸結合
保證足夠的睡眠時間，有利于身體健康和改善腦神經的疲勞狀態，不能做過重的勞動和劇烈運動，這樣可以避免大出血的發生。
3、注意保持身體的保暖
月經期間下身不要受涼，保持身體溫暖可以幫助血液加速循環，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。也可在腹部放置熱敷墊或熱水袋，每次3-5分鐘，可以幫助腰部和腹部的血液加速循環，此時切記最好不要穿拖鞋，以避免腳趾末梢神經受涼而導致的血液循環不暢。
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