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月經周期：身體功能的外在表現，女性記錄好自己的月經周期
月經周期可以說是女性健康的晴雨表，記錄好自己的月經周期是女性健康管理的一個重要組成部分。99子宮網建議女性朋友積極管理自己的月經周期，了解自己身體變化。
月經周期實質上就是下丘腦-垂體-卵巢軸的周期性功能變化的一種外在表現。每個月經周期中子宮內膜的變化可分為3個階段。
1、月經期歷時1-5天。由于血液中孕激素和雌激素降到最低水平，同時由于子宮所產生的前列腺素共同導致螺旋動脈痙攣從而瓦解內膜的血液供應。這將引起內膜及其血管壞死脫落，如此造成的出血可將死掉的內膜沖入子宮腔內。另一方面，前列腺素的增多還可導致子宮肌層的收縮，這有助于血液和內膜從子宮腔排出，但也可引起伴隨經期出現的痛經。
2、增殖期(就卵巢的變化而言又稱卵泡期)歷時約10天，即月經周期第5-14天左右。此期是由于卵泡生長，分泌的雌激素愈來愈多，使血液中雌激素水平逐漸升高，從而對子宮內膜產生修復作用。因此，內膜逐漸生長增厚，子宮腺體也隨之生長。
3、分泌期就卵巢的變化而言又稱黃體期，歷時14天左右，即月經周期第15-28天。這期是由于上一期末，成熟的卵泡排卵后生成黃體，黃體所分泌的孕激素作用于子宮內膜的結果。孕激素能使已增厚的子宮內膜中血管增生、充血，并使子宮腺體擴經彎曲而分泌粘液。這些內膜變化有利于受精卵著床(受孕)。假如這次月經周期中未受孕黃體就會由于得不到有關激素的支持作用而發生萎縮，從而停止分泌孕激素和雌激素。當血液中這兩種性激素降到極低水平時，肥厚的子宮內膜由于失激素的支持而發生壞死，出血和脫落，從此開始進(月)經期。
月經周期可以說是女性健康的晴雨表，記錄好自己的月經周期是女性健康管理的一個重要組成部分。尤其是40歲左右的女性，月經周期的變化更能代表身體的一些改變。記錄月經情況要包含以下四要素：
經期：是指來月經的時間，一般不超過七天。月經持續過長而且斷斷續續，很可能是婦科炎癥的表現，應引起足夠的重視。
月經的量：月經的流量每個人都不同，也不太容易記錄。女性可以使用衛生巾的數量作為記錄月經流量的一個標準。
每天的心情：女性在月經周期內每天的心情也是體內激素水平的反映，如實記錄每天的情緒對醫生判斷更年期情況也能起到一定的參考價值。
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月經周期多少天正常？想要延緩衰老，這個部位很重要
女性進入青春期后，就會迎來月經，此后的每個月都會經歷一次，雖然比較麻煩，但對女性而言卻很重要，月經可是女性健康晴雨表。
在生活中，總會發現周圍女性月經周期不一樣，有的人20天左右來一次，有的人則是30天左右來一次，周期有長有短，就想知道有什么不一樣，正常周期應該是多少天?
女性都比較在意衰老，聽說周期長短與衰老有關系，就會關心起來，到底周期短和周期長的人，哪個衰老的會快一點?
月經周期多少天算正常?
每個女性身體素質都不同，生活習慣也不一樣，就會出現不同的周期。一般情況下，周期平均為28天，提前或推遲一個星期，也沒什么影響，只要保證周期是規律的，不會總是發生變化，就不會對身體有什么不好影響。
要說一個具體的范圍，就是在21-35天左右，提前或推遲的天數比較多，就要引起注意，很有可能是身體出現問題。若周期出現異常時，月經還產生多個變化，就更要引起警惕，免得給身體帶來更多問題。
那么，周期長短與衰老有沒有關系?
會產生如此想法，主要是周期長短，會影響卵子排出。周期短的人，卵子排出的數量就會增多，周期長的人，卵子排出數量就會比較少。
女人一生中，卵子數量是固定的，排完就沒有了。卵子排完以后，就會迎來絕經。而絕經的到來，也意味著衰老降臨。
女性就會覺得周期短的人，會更早衰老。卵子會提前排完，絕經也就會提前到來。其實這種想法有點片面，會產生一定的影響，但卻不是主要因素。
女性的衰老影響最大因素，就是卵巢。如果卵巢出現早衰，衰老也就會提早到來，卵巢衰老以后，激素分泌會出現紊亂，雌激素就會減少，也就不能養護皮膚，會讓衰老速度加快。
因此，想要延緩衰老，就要學會保養卵巢。這里小編可以推薦幾個方法，在平日里就可以參照著做起來。
很重要的一點，就是在經期中要有禁忌，而不是百無禁忌。第一件事就是要補充氣血，保證氣血充足。飲食上可以多吃溫補的食物，比如豆類、紅棗、桂圓，都有補氣血的效果。
還要注意保暖，不要讓肚臍、腳踝暴露在寒冷環境中，寒氣進入體內，會影響氣血運行，也就會給女性帶來相關問題，影響卵巢功能，讓卵巢受損。
養成良好習慣，也能保護卵巢。平時有熬夜習慣的人，要趁早改掉，睡眠不充足，就會讓身體超負荷運行，會影響人體代謝，激素分泌也會紊亂，就可能加快卵巢衰老。
建議女性平時適當多運動，保持良好心態，可以調節激素分泌，還能提升免疫力，就能減少身體產生問題，卵巢就能保持好的狀態。
總而言之，女性想要延緩衰老，更多的關注點，應該是保護卵巢健康，同時，子宮的健康也不能忽視。子宮和卵巢是相互影響的，如果子宮出現問題，會影響卵巢供血，卵巢也可能會出現早衰。
不想卵巢過早衰老，就要養成良好習慣，多注意身體變化，及時保養身體，也就能保持年輕態。
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如果孕媽月經周期為40天會不會影響預產期？預產期怎么算準確
懷孕后，很多女性都迫不及待想要知道自己的預產期，以便提前做好產前準備。但有些女性的月經周期不準確，比一般女性的28天要多，該怎么計算預產期呢?月經周期40天預產期怎么算?一起來看看。
月經周期40天預產期怎么算
從醫學上講懷孕天數是從末次月經的第一天開始計算的，與月經周期天數無關。預產期：最后一次月經的第一天開始計算，預產期的月份就是那個月的月份如果是大于3就減去3，月份小于3就加9就是出生的月份。日期：如果農歷計算是末次月經的日期加上14天就是出生的日期，公歷就加7天就是出生的日期。
其它推算預產期的方法
1、根據胎動日期計算：
如孕婦記不清末次月經的日期，可以依據胎動日期來進行推算，一般胎動開始于懷孕后的18-20周。計算方法為：初產婦是胎動日加20周;經產婦是胎動日加22周。
2、根據基礎體溫曲線計算：
將基礎體溫曲線的低溫段的最后一天作為排卵日，從排卵日向后推算264-268天，或加38周。
3、根據b超檢查推算：
醫生做b超時，根據測得的胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度即可估算出胎齡，并推算出預產期。
4、從孕吐開始的時間推算：
孕吐一般出現在懷孕的第六周末，即末次月經后42天，向后推算至280天即為預產期。
5、根據子宮底高度大致估計：
如果末次月經日期記不清，孕婦可以按子宮底高度大致估計預產期。妊娠四月末，孕婦子宮高度在肚臍與恥骨上緣當中(恥骨聯合上10厘米);妊娠五月末，子宮底在臍下2橫指(恥骨上16-17厘米);妊娠六月末，子宮底平肚臍(恥骨上19-20厘米);妊娠七月末，子宮底在臍上三橫指(恥骨上22-23厘米);妊娠八個月末，子宮底的劍突與臍的正中(恥上24-25厘米);妊娠九月末，子宮底在劍突下2橫指(恥骨上28-30厘米);妊娠十個月末，子宮底高度又恢復到八個月時的高度，但腹圍比八個月時大。
絕大部分孕婦會記住自己的預產期，并據此做相應的安排，但不要忘了預產期僅是一個大概時間，并不是精確的分娩日期。胎兒的分娩時間受宮內因素、孕婦身體情況等多方面因素的影響，且對于月經周期不規則的女性來說，排卵和受孕時間很難確定，只有約半數的孕婦會在預產期當天分娩。
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