宋代詩人
洪州分寧人，字康臣。仁宗天圣四年進士。歷通判杭州，筑石堤二十里以障江潮，民無潮患。改知虔州，悉力振護死嶺外士大夫之弱子寡婦。徙知明州，留提舉汴河司，與執政爭治河議不能得，乃請不與其事。改太常少卿、知潤州，遷光祿卿、知宣州，治為江東最。奉祠卒，年八十一。
余良肱生平事跡
改大理寺丞，出知湘陰縣。縣逋米數千石，歲責里胥代輸，良肱論列之，遂蠲其籍。通判杭州，江潮善溢，漂官民廬舍，良肱累石堤二十里障之，潮不為害。時王陶為屬官，常以氣犯府帥，吏或訴陶，帥挾憾欲按之，良肱不可曰：“使陶以罪去，是以直不容也。”帥遂已。后陶官于朝，果以直聞。知虔州，士大夫死嶺外者，喪車自虔出，多弱子寡婦。良肱悉力振護，孤女無所依者，出俸錢嫁之。以母老，得知南康軍。丁母憂，服除，為三司使判官。 方關、陜用兵，朝議貸在京民錢，良肱力爭之，會大臣亦以為言，議遂格。內府出腐幣售三司，三司吏將受之，良肱獨曰：“若賦諸軍，軍且怨；不則貨諸民，民且病。請付文思，以奉帷幄。 改知明州。朝廷方治汴渠，留提舉汴河司。汴水淀污，流且緩，執政主挾河議。良肱謂：“善治水者不與水爭地。方冬水涸，宜自京左浚治，以及畿右，三年，可使水復行地中。”弗聽。又議伐汴堤木以資挾河。良肱言：“自泗至京千余里，江、淮漕卒接踵，暑行多病暍，藉蔭以休。又其根盤錯，與堤為固，伐之不便。”屢爭不能得，乃請不與其事。執政雖怒，竟不為屈。改太常少卿、知潤州，遷光祿卿、知宣州，治為江東最。請老，提舉洪州玉隆觀，卒，年八十一。七子，卞、爽最知名。卞字洪范，爽字荀龍，皆以任子恩試校書郎。
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