夢見
第一,解除疲勞,休整身體
疲 勞就是人無論在體力活動和腦力活動以后,能源的耗竭,腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖。體力和腦力活動需要的葡萄糖很多,如果從血液供給的葡萄糖還滿足不 了它的需要,這個時候它就會動用身體的儲備。利用身體儲備的這個過程當中就會產生一種乳酸。乳酸積累多了,是疲勞的一種生理上、生化上的表現。睡眠就可以 解除這種疲勞。睡著了,人的一切活動停止了,肌肉消耗也降低了,為了節能,體溫也降低。
人在睡眠的時候,還有一個功能,就是合成新的蛋白質。人體所需要的新蛋白質,多半都是在睡覺的時候合成。所以睡眠是解除疲勞與休整身體必不可少的。
第二,整理信息,帶來頓悟
白 天我們經歷很多事情,我們的大腦要時時地記錄,時時地監控,時時地記錄你周圍所發生的一切。不管你有意識的,還是無意識的,特別是視覺信息量很大,只要你 眼睛一掃,所有的刺激都會跑到你大腦里面去。當你睡眠的時候,腦子就會回放,一邊回放,一邊整理,然后根據不同的內容,分別把它放到腦子不同的功能回路里 邊。
另外,大腦在夜間還有學習的功能。比如說西方很有名的一個奇案,偵探白天就百思不得其解,想不出來這個案子是怎么發生的。結果他晚間做夢,夢出來是怎么回事,第二天按照他夢的提示,破了這個案子。像這種在夜間睡眠當中,夢有時候會帶來頓悟,有時候會帶來創新性。
第三,調節心理
我們知道,如果前一天晚上做了好夢,第二天感到精力充沛,心情很安適。但如果做了噩夢,第二天心情也不愉快,會覺得沒有睡好,就會心情焦慮、煩躁、愛發脾氣,做事靜不下心來。可見做夢是保持良好心態的一個必不可少的環節。
從 精神分析心理學角度看,夢的意義就在于通過欲望的滿足。不管你是高尚的人,還是卑微的人,我們的心靈的深層,都收藏了太多太多愿意或能夠說出口和不愿或不 能說出口的欲望。這些幾乎無窮無盡的欲望中,許多在不現實生活中無法即時滿足或根本不能滿足。現實生活中未能或不能獲得滿足的欲望,卻可以在夢中獲得心理 上的滿足,調節心理平衡。
如果沒有夢,那么大大小小的欲望就會讓我們無法安睡了。即使我們有時在夢中感到不安焦慮,也一樣可以讓做夢和睡眠兩不誤。
經常做夢是什么原因引起的
首先恭喜你,據說多做夢的人比少夢的人更長壽 為什么會做夢,夢有什么意義,夢對人有什么影響,千百年來占夢學家、心理學家以及神經生物學家一直為此苦苦求索,然而至今仍未能找到解開這個謎底的答案。 人類對做夢的較為嚴謹的科學研究始于17世紀。1886年,夢學專家羅伯特認為,人在一天的活動中有意或無意地接觸到無數的信息,必須經過做夢把這些信息釋放一部分,這就是著名的“做夢是為了忘記”的理論,這個理論在一百年后的1980...[查看全文]犯失眠癥怎么辦 得了失眠要怎么治療
得了失眠怎么辦 得了失眠要怎么治療 失眠是屬于精神科目的一種,失眠癥是現在社會比較普遍的癥狀,此病的主要癥狀是睡不著覺,還伴有多夢、噩夢的情況,不僅會引發頭暈腦脹的情況,對身體也有一定的傷害。 其一、可在晚餐后散散步 對于失眠癥患者來說,可在晚餐后散步來調節,不僅促進血液循環,也會幫助身體放松,在睡前洗熱水澡或是熱水泡腳并加以按摩,有助改善睡眠狀況。平時工作學習應勞逸結合,使大腦得到有效...[查看全文]避免失眠 告訴你睡眠要領
醫生提醒,輪班族睡眠品質不佳,長期處于精神不濟,很可能成為高危族群。 大腦混亂記 睡眠時,人體腦部會進行修補工作,包括蛋白質合成、組織修復、細胞分裂及分泌生長激素等。當大腦得不到適當休息,刺激清醒的神經傳導物質會不斷活躍,久而久之,會造成生理及心理傷害,包括記憶力、警覺性與判斷力減弱,免疫功能失調,內分泌不平衡。[查看全文]