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教您如何計算預產期
大班健康教案《買食品要注意什么》（匯集十二篇）
一、活動目標
1.掌握什么是"垃圾食品"、"三無食品"、"腐爛變質食品"，掌握吃了這些食品會危害健康。
2.通過看一看、摸一摸、聞一聞等多種感官活動，掌握辨別"垃圾食品"、"三無食品"、"腐爛變質食品"的具體方法。
3.增強對安全食品的自我意識，拒絕"垃圾食品"、"三無食品"、"腐爛變質食品"，提高自我保護能力。
二、活動準備
1.在家長的配合下，讓幼兒簡單了解食品安全方面的知識。
2.課件、垃圾食品、腐爛變質食品、"三無"食品若干包和其他安全食品若干包、裝食品的籃子若干個。
三、活動過程
(一)應邀做客，激發興趣小朋友們，在你們平時吃的食品中，你們有沒有注意過它的外包裝呢?知不知道它是關于什么的食品?今天我收到了小熊寄來的邀請函，它邀請我跟你們一起去他家做客，它要把它最喜歡的食品分給我們吃，那我們就一起去看看吧!
(二)觀察討論，分析講解，什么是"垃圾食品"、"三無食品"、"腐爛變質食品"和"安全食品"
1、觀看視頻課件畫面一，認識垃圾食品。
師：小熊為我們準備了很多好吃的東西，我們看看有什么?請幼兒觀察并說說食品的名稱。接著播放分析講解有關垃圾食品知識的視頻后讓幼兒根據講解說說生活中還有那些食品是垃圾食品?
2、觀看視頻課件畫面二，引導幼兒觀察食品外包裝，認識"三無"食品。
教師分發一些食品給幼兒，并提醒幼兒認真觀察食品的外包裝，并進行對比，再引導幼兒觀察衛生條件極差的食品生產小作坊后告訴幼兒在這種環境下生產出來的食品就是"三無"食品。再由喜洋洋通過講解進行小結，進而使幼兒明確什么是合格和"三無"食品。
3、觀察視頻課件畫面三，認識腐爛變質食品。
小熊又拿出它最喜歡的水果、雞蛋(其中有些開始腐爛變質)請客人吃。再一次提出問題："這些食物有何不同?"幼兒進行觀察后討論，然后進行總結：像這種開始腐爛有異味顏色不鮮艷的食品就是腐爛變質食品，上面有大量有害細菌，不能食用。
4.觀察視頻課件畫面四，認識健康的食品。
教師出示健康食品的圖片及標志，告訴幼兒什么樣的食品是健康的。
(三)采購食品，游戲鞏固創設超市貨架情境。食品架上混合放著垃圾食品、三無食品、腐爛變質食品和一些安全食品，幼兒分成三個小組進行食品分類采購比賽，看哪一組采購的食品又多又安全。教師以食品檢驗員的身份參與游戲。
四、活動延伸
請小朋友們回家后和爸爸媽媽一起看一看、找一找生活中還有哪些食品是"垃圾食品"、"三無食品&...
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孕晚期要注意什么？孕婦臨產前要留心這幾個地方
懷孕晚期，孕媽媽腹部日益隆起，胎寶與媽媽的見面的日子也越來越近了，行動也會變得越來也不方便，甚至身體還會出現很多孕晚期特有的癥狀，這個時候，孕媽媽要特別留心自己的身體狀況。
那么，孕晚期究竟有哪些事情是需要特別注意的呢?小編給各位準媽媽詳細說說!
1、按時做產檢。
從孕28周開始，產檢的頻率從之前的每月1次改變為每兩周1次，懷孕36周之后更是每一周都要進行產檢，直至寶寶出生。所以，就算是孕晚期出行比較不便，那也要堅持產檢哦，每次產檢的時候建議有人陪著更好。
2、飲食要均衡。
孕期的理想增重應該控制在20-25斤左右，如果飲食無規律，飲食不均衡的話，很容易造成體重增長過快，為分娩帶來麻煩。另外，如果孕晚期還經常吃一些油炸等上火食品的話，很容易出現便秘的情況，也不利于胎兒的發育。
3、保持運動。
如果身體沒有什么不適癥狀，可以適當做運動。適合孕期的運動應該是要緩和、不劇烈的，比如散步、游泳、孕婦瑜伽等，做家務也是一種運動哦!適當的運動能緩解情緒，也能為將來分娩時助力。要注意的是，感到勞累時一定要休息。
4、注意衛生。
孕期出汗比較多，尤其要注意個人衛生，常洗澡，內衣褲要勤換。洗澡的時間不宜過長，水溫不宜過高。
5、注意皮膚護理。
孕晚期腹部肌膚拉伸，護理不當的話很容易出現妊娠紋。建議孕媽媽在妊娠紋出現前就開始做肌膚護理工作。
6、注意乳房護理。
懷孕后，乳房也會相應地變大，這可是為產后哺乳在做準備，所以孕媽媽要學會保養乳房，尤其是孕晚期!首先要學會調整內衣，盡量選擇孕婦內衣，防止下垂，也能讓自己更舒適。乳房脹痛的話，可以通過熱敷或者適當地按摩來緩解。
另外，孕期要加強對乳頭的保養，防止產后乳頭皸裂影響哺乳。
7、緩解腰背壓力。
大部分孕媽到了孕晚期都會出現腰酸背痛的現象，平時除了要注意正確的坐姿，借助靠墊等來緩解壓力外，還可以借助托腹帶來減少腹部的壓力，讓行走變得更安全和舒適。
8、注意睡姿。
隨著胎兒的長大，孕媽媽的睡眠也會受到影響。為了讓孕媽睡得更舒服，讓胎兒獲取更多的氧氣，建議采取左側臥位，可以借助孕婦枕哦。
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孕婦在小暑節氣應該吃什么？又需要注意哪些飲食問題
小暑的到來，標志著全國大部分地區都進入了炎熱的夏季。在這難熬的時節里，人們往往食欲減退，胃口不佳，而對于此時正在孕期中的女性來說，為了自己和寶寶的健康，更要十分注意小暑期間的日常飲食。那么就為你介紹，孕媽媽需要遵守的小暑節氣注意事項。
營養均衡
為保證母體和胎兒的營養，孕婦夏天最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬菜，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。夏季補充營養很重要，但也不要營養過頭了，以免造成嬰兒過大生產困難。
合理安排飲食
孕婦夏季還應該合理安排飲食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纖維素食品。水果的補充最好是在兩餐之間，每日最多不能超過200克，并且在選擇水果時應盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等。
孕婦夏天千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果。最好在懷孕第18周和第32周到醫院進行定期血糖測定，并及時到產科營養咨詢門診進行營養咨詢。
少食多餐，多食蔬果
天氣炎熱，很多孕婦都會出現食欲下降的情況。因此夏天的食物要清淡，少吃多餐。每天保證優質蛋白如蛋、魚、雞等的攝入，葷素要搭配。
為防便秘，孕婦平時應該多喝水，多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆制品，不宜食過多冷飲，以免傷脾胃。對于孕婦來說，牛奶、豆漿、自制蔬果汁、檸檬茶、豆腐都是很不錯的食品。
孕產婦的脾胃功能一般比較弱，加上抗病能力下降，如飲食稍有不慎，都會影響脾胃的消化吸收，對母子均不利。小暑時節，夏季當前，準媽媽一定要注意飲食衛生，否則會引起消化道感染，嚴重的會導致子宮收縮，進而引發早產，對準媽媽和寶寶的健康都存在威脅。
夏天的食品比較豐富，為了保證母體和胎兒的營養，準媽媽最好選擇新鮮清淡而富有營養的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、蔬菜以及時令瓜果等。要適量地多吃新鮮蔬菜，多吃新鮮豆制品，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。
此外，夏季補充營養很重要，但也不要營養過頭了，以免造成嬰兒過大，生產困難。每天吃水果最好不要超過1公斤。切忌口渴才飲水，應每隔兩小時喝一次水。那么，孕婦在小暑時節比較適合吃什么呢？
銀耳
有養陰潤肺、益氣生津的功效，適用于肺陰虛咳嗽、咯血，及陰虛型高血壓、失眠等癥的孕婦。銀耳用溫水發透，放砂鍋內燉爛，加入冰糖服用更好。
蓮子
健脾益氣，寧神益志，治心脾氣虛、心神不寧，適用于心悸怔忡、乏力、失眠、久瀉等癥的孕婦。用蓮子30克去芯，梗米100克，共煮成蓮子粥，空腹食用為好。
總之，孕婦不宜用溫熱、大補之品，如鹿茸、鹿胎膠、胡桃肉等。宜選用清補、平補之品，如太子參、百合、淮山藥等。孕婦可以進補，但不能濫補，有疑問時，最好事先請教婦科中醫師。
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孕婦駕車要注意什么？臨近預產期如何自我保護
32歲的阿德里安娜·克魯茲在奧克蘭的一個停車場上車時，一邊上車一邊松手剎，結果人還沒有進到車內，車就往前滑，把她撞到墻上。克魯茲隨即被急救車送至醫院并接受了剖腹產手術，生下一個女嬰。嬰兒出生兩個小時后，母親就停止了心跳。
這個事件不禁為人們敲響了警鐘，孕婦作為特殊人群，行動各方面更需要謹慎，需要人們給予更多的關注和呵護。而隨著社會的發展，現代女性多為職業女性，即使大腹便便也仍然堅持工作。由于上班路途較遠，很多孕婦開車往返于工作單位和家之間。那么女性懷孕了到底還能不能開車?出門開車又要注意些什么呢?對此，我們采訪了專家，一起來聽聽專家怎么說!
專家認為：孕婦開車一定系好安全帶
目前尚無關于胎兒汽車安全方面的完整記錄，因為交通事故數據中通常不包含胎兒的傷亡數據。孕婦需要采用適當的安全措施，以確保碰撞發生時腹中胎兒的安全。最簡單的方法就是在駕駛的時候系上安全帶，但目前并不是所有的孕婦都能堅持這樣做。
懷孕的女士通常都想當然地不系安全帶，以為這樣會壓迫到胎兒，其實這是不正確的。只要方法得當，系安全帶對胎兒是沒有影響的，而且這樣才能真正保護胎兒，想想看，孕婦們一不小心碰到了儀表盤和內飾都是危險的，所以孕婦比平常人更應該系上安全帶。因孕婦的身材特殊，故而系安全帶的方法也必須適當，需要注意一些細節。
據介紹，安全帶的位置非常重要，安全帶固定乘員的部位是身體比較結實的部位，如軀干和骨盆，以保護身體薄弱的部位，如胎兒所在的柔軟腹部。所以孕婦和其他人一樣，駕車時需要系好安全帶，并且必須確保以正確的方式系安全帶。
預產期期間當心這6件事，保證寶寶順利生產
一、飲食要求多樣化
孕后期，由于胎兒的發育速度加快，需要儲備一定量的營養素。因此，此時期的準媽媽不僅需要補充熱量，還要注意優質蛋白質、鉄、鈣和維生素等營養素的補充，孕后期的準媽媽由于子宮的快速增長壓迫胃部，使其食量減少，可采取“少食多餐”的飲食方式，每日可增至5餐以上。
準媽媽的飲食食物應多種多樣，保證營養的豐富。切勿大量進補，以免過度肥胖，巨大兒的發生(孕婦在懷孕期的體重增加不要超過15千克)。
二、性生活要節制
進入妊娠后期后，夫妻間應盡可能停止性生活，以免胎兒發生意外。若一定要有性生活，必須節制，并注意體位，還要控制興盛的頻率和時間，動作宜輕柔，可采用丈夫從背后抱住妻子的后側位。
另外，有自然流產和習慣性流產史的孕婦，整個孕期都應避免性交。
三、保持正確的活動姿勢
到了懷孕后期，孕婦的日常行為都會受到胎兒的影響，為了保證寶寶的健康成長和孕婦自身的安全，懷孕后，準媽媽應注意保持正確的姿勢。
下樓時，要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。
上樓時，拉住樓梯的扶手，借助手臂的力量來減輕腿部的負擔。
平時行走時，應抬頭、挺直后背、伸直脖子、收緊臀部，保持全身平衡，穩步行走。
坐下時，最好選擇用直背坐椅(不要坐低矮的沙發)，先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身體坐下，使背部和臀部能舒適地靠在椅背上，雙腳平放在地上。
起立時，要先將上身向前移到椅子的前沿，然后雙手撐在桌面上，并用腿部肌肉支撐、抬起身體，使背部始終保持挺直，以免身體向前傾斜，牽拉背部肌肉。
站立時，背部要舒展、挺直，使胎兒的重量集中到大腿、臀部、腹部的肌肉，并受到這些部位的支撐，這樣可以防止背痛。
做家務時，不要過分彎腰曲背，應以蹲低或跪著的姿勢來代替直接彎腰，然后緩慢的起身。
拿高處物品時，千萬不要踮起腳尖，也不要伸長手臂，最好請在家中的親人幫助。
四、睡眠的姿勢
睡覺的姿勢往往會影響睡眠的質量，特別是到妊娠晚期，要避免長時間的仰臥，以免增大的子宮壓迫下腔靜脈，影響寶寶的發育。專家認為“左側臥位”是孕婦的最佳睡眠姿勢。
當孕婦起床時，要緩慢有序地去進行，避免腹部肌肉緊張。如果你原來的睡姿是仰臥的，先要在床上轉動身體變為側身，肩部前傾、屈膝，然后用肘關節、手臂支撐起身體，移向床邊并坐起來。
五、下肢水腫
孕婦在妊娠晚期出現明顯的下肢浮腫現象，這是由于懷孕后內分泌的改變，引起體內水鈉潴留，妊娠子宮壓迫盆腔到下肢的靜脈，使下肢的血流回流受阻，導致下肢浮腫。
對策
正常人水腫不超過踝關節以上。不需要特別處理。
盡量避免長時間站立及蹲坐，睡眠時適當墊高下肢，采取左側臥位。
坐在沙發或椅子上時可以把腳抬高休息，還可以轉動踝關節和腳部，增加血液循環。
把兩手高舉到頭部，先彎曲再伸直每個手指，有助于減輕手指的腫脹。
如果腫脹特別明顯，腿部水腫超過膝蓋，就需要去醫院。
吃低鹽的飯菜，可減少水腫的發生。
六、不規則的肚子痛
在孕期的最后一個月，偶爾會感覺到肚子痛。這就是宮縮嗎...
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