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備孕懷孕 排卵期怎么算
冬季備孕好時節，最佳女性排卵期
人有三衰六旺，同樣，精子也有它的季節差異，想讓你的受孕率提高?那就要摸清精子跟卵子的“底”，精子在春季多見缺損，秋季多見畸形，而冬季是精子的最好時間，受孕健康而容易。此外，還需要女性的配合，選擇女性排卵期來進行性生活，有利育受孕率的進一步提高。
冬季是男性精子的最好時間
精子尾部缺損多見于春季
據了解，精子頭缺損的增加可能與陰囊溫度的升高有關。夏季不成熟精子的比例，比其它季節都高，但冬季卻容易使男性精子尾部出現缺陷。專家指出，春季是精子尾部缺損出現頻率最高的季節。尾部缺陷的精子活動性差，難于接觸到卵子并使其受精。
精子竟有季節差異
精子數量以春季獨占鰲頭，其次是冬季;精子的活動能力則以秋季最強，冬季為次。懂得這些知識，對于優生優育無疑具有一定的指導意義。
有人知道治療精子異常還有季節講究的嗎?據研究報道，秋季精子活力最強，冬季和春季精子數量最多，但尾部易缺陷，而夏季不成熟精子比例最高。由此可見，在萬物復蘇的春季并不容易懷孕，因為尾部缺陷的精子活動性差，難以接觸到卵子使其受精。精子數量以春季獨占鰲頭，其次是冬季;精子的活動能力則以秋季最強，冬季為次。懂得這些知識，對于優生優育無疑具有一定的指導意義。對于育齡期的男性，不妨從春季開始為秋季的高受孕率和高質量寶寶做準備，多進行戶外運動，春天也宜多吃一些綠葉蔬菜和含鋅量多的蔬果，例如黃瓜、西紅柿、豆類等。
想要成功受孕，選擇冬季
從冬季到夏季，男性的精子數量不僅減少了41%，而且精子活動的速度也有所降低，有缺陷的精子數目則相對增加了。研究人員說，這是由于男性的生殖器官在偏冷的溫度下，活力會更強。他們建議，為了改變熱天精子差的問題，可以在夏天想辦法使睪丸降溫。
總體來講，精子數量最高的為冬春季，精子活動能力最強的是秋季和冬季。有不育癥的男子進行治療時，最好選擇在夏季。這是因為夏季精子的質量最差，在這一時期精液中的不成熟精子最多，而精子的成熟周期是三個月，經過一個夏天的治療，等到秋天之時精子會最壯，此時再懷孕，幾率自然最高了。
為什么冬季養卵最有效?
中醫古籍《內經》里就有“春生、夏長、秋收、冬藏”的表述，意味著冬天是養精蓄銳的大好時機。
一方面，冬季進補，營養物質更易存儲于體內，滋補五臟，扶正固體，進而增強體質，提高人的抗病能力;
另一方面，冬季大家的食欲比較好，脾胃運化轉旺，此時調補能更好地發揮作用，達到花費少、見效快的目的。
冬季養卵，關鍵在于補氣血
中醫認為，女子氣血調暢，則五臟安和，沖任通盛，經孕正常;而氣血不足，則會帶來手腳冰冷、月經不調、經期紊亂、經血少或者提前閉經、免疫力下降、卵泡萎縮、卵巢功能減退/早衰、子宮肌瘤、不孕不育等一系列問題。
因此，備孕姐妹們冬季要調補，重點就是圍繞養卵來補氣血，它在“養卵”過程中，既基礎又關鍵。
1. 牛羊肉
牛羊肉溫補氣血，并能借溫熱力量推行氣血流通，暖宮散寒，讓氣血在冬天暢流。寒冬臘月里，來一頓牛羊火鍋，...
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