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備孕懷孕 排卵期怎么算
懷孕期間騎馬有危險嗎？懷孕宜做哪些鍛煉
人的生命在與運動，擁有一個強健的體魄是需要不斷的運動的。對于懷孕后的準媽咪，孕期也要做適量的運動。騎馬這項運動好處有很多，它可以讓全身體的各個部位都得到鍛煉，而且騎馬時候要高度集中精力，是主動和被動運動結合運動方式。孕期的媽咪能騎馬嗎?小編建議，準媽咪最好放棄這項運動。
騎馬運動的好處
騎馬是所有運動項目中對身體最有益處的高貴運動，它是主動與被動運動的最佳結合。在騎馬運動中，你的注意力高度集中，你全身的所有骨骼和肌肉，以及內臟各器官全都不由自主地處于運動狀態，你多余的脂肪能夠得以消耗，各部位的肌肉得以強健。騎馬的神奇在于：能使該長肉的地方強健起來，使該減肉的部位消瘦下去，對胸部、腹部、臀部和大腿等部位尤其明顯，是最好的健美運動。據報道，西方國家的選美小姐中90%以上的健美運動是騎馬。騎馬10分鐘=按摩10萬次，騎馬半小時，相當于打一整場激烈的籃球賽所消耗的體能。
懷孕期間孕婦可以騎馬嗎?
根據以上描述的騎馬的運動的強度來看，孕婦是不適合騎馬的，而且風險比較大。尤其是孕早期胎兒還不穩定的時候，做騎馬這樣的劇烈運動會讓腹中胎兒也發生危險，如流產等。
孕婦需要避免強烈的腹部運動
孕婦一定要避免強烈的腹部運動，也要避免做和別人有身體接觸的運動。運動也不能進行跳躍性的或者需要沖刺的運動，要避免做快速爆發的運動，如打羽毛球、網球等，騎馬或者潛水等運動也不適合孕婦;尤其是潛水很容易使孕婦處于缺氧狀態，導致胎兒畸形。
溫馨提示：運動的一些意外
孕婦還要了解的是，在運動時如果孕婦出現陰道出血、有液體流出，出現不尋常的疼痛或者突發疼痛、胸痛、呼吸困難、嚴重或持續的頭痛或頭暈等問題，一定要立即停止運動，最好馬上去醫院檢查。另外，如果在停止運動半小時后仍然持續有宮縮，也不能再運動了。
準媽們對“懷孕期間可以騎馬嗎?”的看法
1.太危險了，畢竟懷孕是特殊時期，最好不要騎馬。
2.不可以，懷孕期間不可做劇烈運動，這樣有可能引起流產。
3.我覺得太危險了，如果只是稍微讓馬慢走就沒關系吧!
4.最好不要騎馬，影響到胎兒就不好了。
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