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備孕懷孕 排卵期怎么算
生完孩子多久來月經？給媽媽的產后月經護理小妙招
對于沒有哺乳的寶媽，例假會來得快一些，一般是在產后的3個月內。而堅持母乳喂養的寶媽，例假和排卵的時間就會來的晚一些，具體時間差異性很大，這與每個人的體質和具體情況有關，有些人只要在哺乳期，例假就一直不來，也有些媽媽即使是母乳喂養，例假也會在產后的第一個月及時報道，這些都是有可能發生的，但在通常情況下，大部分的寶媽產后第一次來例假是在生完孩子4到6個月時，那么這產后第一次例假和以往到底有何不同?寶媽們又應該作何準備呢?
經量異常
通常情況下，大部分的寶媽在生完孩子后第一次來月經時，經量都會比較多，而且持續的時間會比較長，據醫生介紹，這是因為在生完孩子后，寶媽由于過度勞累或者經歷了持續不排卵的狀態，對子宮內膜產生了刺激，所以產后的月經量比之前多很多。由于產后首次月經量比較大，普通的衛生巾可能會顯得捉襟見肘，建議寶媽們提前預留一些產褥期使用的成人紙尿褲以備使用，防止月經溢出帶來的尷尬。
乳量異常
母乳的質量伴隨著時間的變化也是不同的，一般來講，產后1周至4個月的母乳質量是最好的。在第一次月經時，寶媽的乳汁會發生一些變化，所含的脂肪量會減少，蛋白質有所增加，這種乳汁看起來就像是濃縮了一樣，但其實對寶寶沒有害處。寶媽可以在經期多喝點開水，同時使用吸奶器刺激乳汁分泌，增加泌乳量，恢復乳汁濃度。
容易感染
產后首次月經寶媽應該及時更換衛生用品，穿戴透氣輕薄的內褲，保證私處衛生干凈，以防感染。而且在月經期間一定要避免同房，以免對寶媽身體造成傷害。
避孕措施
沒來月經就不用采取避孕措施?很多寶媽都會陷入這樣的誤區，但排卵期是在月經之前的，不采取避孕措施很容易導致再次懷孕。如果連續懷孕的話，會對寶媽身體造成極大的傷害，所以寶媽一定要做好避孕措施。
產后月經注意事項
1、室內要有適宜的溫度和濕度：居室溫度：20—24度;濕度：55%-65%; ?
2、保持清新的空氣：要經常開窗通風換氣，每天要保證2次通風，每次大概15分鐘，保持室內空氣清新，預防生病并利于孩子身體和大腦的發育。?
3、室內要有充足的陽光：產婦最好住南面的房間，充足的陽光可以讓人感到心情舒暢，并有利于觀察寶寶的一些變化。
4、不宜睡太軟的床，母嬰同室，家庭和睦。
產后首次月經寶媽們一定要更加注意身體，不要吃生冷食物，保持愉悅的心情。
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