搜索更多內容
備孕懷孕 排卵期怎么算
引起月經失調的罪魁禍首，女性每一天都在接觸
月經失調對很多女性來說，并不陌生。當提及造成月經失調的原因，大多數女性則顯得茫然不知。很多女性在發生月經不調之后，只會從疾病等方面去考慮，而不知道生活中的許多不良習慣和因素，都是導致月經失調的罪魁禍首，所以電腦也有可能造成月經不調。
1.壓力
正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力之下，就會使腦下垂體的功能受到抑制，導致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經失調。同樣，長期的心情壓抑或情緒不佳，也可導致月經失調。
溫馨小貼士：在工作之余從事一些全身運動，如游泳、跑步、跳健身舞等以緩解精神壓力。每周1～2次，每次30分鐘。多食用一些具有減壓作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
2.貪涼
有些女性很不注意經期的保暖，如在月經期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品，或者為了美冬天穿得很單薄等等。殊不知，這些行為都會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，引起月經量過少，甚至閉經。
溫馨小貼士：經期要注意防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼。可以多吃一些大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。
3.電磁波
現代人的生活離不開手機、電腦、dv機、電炒鍋、吸塵器、電冰箱等電器。但許多女性卻不知道，各種家用電器及電子設備在使用的過程中均會產生不同的電磁波。這些電磁波長期作用于人體會影響女性的內分泌和生殖機能，從而導致內分泌紊亂，引起月經失調。
溫馨小貼士：日常操作電腦時，要做好防護措施。在手機上裝個免持聽筒對話器，且最好不要長時間使用手機。不要把冰箱放在臥室里。常飲綠茶及多吃一些富含維生素a、c和蛋白質的食物，這樣能有效地預防或減輕電磁波對人體的危害。
4.便秘
有便秘的女性，其直腸因有大便蓄積會發生膨脹，從而導致子宮頸向前推移，子宮體向后傾斜。如果女性長期便秘，使子宮經常保持在后傾位置，就會導致月經失調，還會引起腰痛。
溫馨小貼士：每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油;平時多吃些有潤腸通便作用的食物，如牛奶、酸奶、香蕉、蘋果、韭菜、蘿卜、菠菜、松籽仁等。
5.濫用抗生素
有些女性平時無論大病小病，都喜歡用抗生素藥物來治療。濫用或經常大量地使用抗生素，對女性而言可致月經失調，引起不排卵，甚至閉經。
與“引起月經失調的罪魁禍首，女性每一天都在接觸”相關的文章