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教您如何計算預產期
準媽媽預產期期間便秘有什么小妙招？
預產期到了還沒生怎么辦呢?其實，預產期只是一個估量的數字，具體的生產時間，要視多種因素而定，孕媽不妨在預產期到來前就到醫院確認身體狀況，以便應對變化。下面，小編要給您介紹的是另一個準媽咪很關心的問題：預產期便秘怎么辦?
1、 預產期
預產期，即孕婦預計生產的日期。預產期不是精確的分娩日期，科學家們統計過只有53%左右的婦女在預產期那一天分娩。由于每一位孕婦都難以準確地判斷受孕的時間，所以，醫學上規定，以末次月經的第一天起計算預產期，其整個孕期共為280天，10個妊娠月(每個妊娠月為28天)。
2、 預產期的計算方法
根據末次月經計算
末次月經日期的月份加9或減3，為預產期月份數;天數加7，為預產期日。
根據胎動日期計算：
若你記不清末次月經日期，可以依據胎動日期來進行推算。一般胎動開始于懷孕后的18-20周。計算方法為：初產婦是胎動日加20周;經產婦是胎動日加22周。
根據基礎體溫曲線計算：
將基礎體溫曲線的低溫段的最后一天作為排卵日，從排卵日向后推算264-268天，或加38周。
根據b超檢查推算：
醫生做b超時測得胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度即可估算出胎齡，并推算出預產期(此方法大多作為醫生b超檢查診斷應用)。
從孕吐開始的時間推算：
反應孕吐一般出現在懷孕6周末，就是末次月經后42天，由此向后推算至280天即為預產期。
根據子宮底高度大致估計
如果末次月經日期記不清，可以按子宮底高度大致估計預產期。妊娠四月末，子宮高度在肚臍與恥骨上緣當中(恥骨聯合上10厘米);妊娠五月末，子宮底在臍下2橫指(恥骨上16-17厘米);妊娠六月末，子宮底平肚臍(恥骨上19-20厘米);妊娠七月末，子宮底在臍上三橫指(恥骨上22-23厘米);妊娠八個月末，子宮底的劍突與臍的正中(恥上24-25厘米);妊娠九月末，子宮底在劍突下2橫指(恥骨上28-30厘米);妊娠十個月末，子宮底高度又恢復到八個月時的高度，但腹圍比八個月時大。
3、 預產期便秘怎么辦
婦女預產期即將來臨時，因子宮膨大，壓迫子宮頸及陰道，使其粘膜水腫充血，便秘時，排便用力，從后方擠壓，導致宮頸及陰道粘膜小血管破裂，故有小量陰道出血現象。建議多吃些含纖維素多的蔬菜，如韭菜;每天喝些蜂蜜水，可緩解便秘。但不能吃瀉藥，一定要遵循醫囑，切勿盲目治療。
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