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月經期間長痘竟然和這些有關，如何趕走月經期的痘痘
月經期長痘痘是什么原因?
1.雄激素分泌相對或絕對增多
女性月經期間會導致體內雄激素的含量或雄激素與雌激素的比例相對較高，導致皮脂腺活性相應增加，皮脂分泌多，容易致使痘痘的產生。
2.毛囊皮脂腺的周期性變化
研究發現，月經前皮膚表面的脂質構成與其他期相比存在一定的差別，毛囊皮脂腺導致在月經周期的第15-20日(月經前一周)最小，皮脂分泌易受阻，從而致使月經前易出現青春痘或原有青春痘加重。
3.黃體生成素及促卵泡激素分泌減少
月經前一周，黃體生成素及促卵泡激素分泌減少，情緒容易不穩定，對睡眠和飲食造成一定的影響，此時皮膚不佳，容易長痘、過敏等。
4.其他因素
平時睡眠質量不好，經期之前吃太多油膩的東西也會導致痘痘加深。
怎么緩解月經期間的痘痘呢?
1.做好控油、保濕與防曬工作
月經前一周，注重清潔保養的同時可針對易出油部位(如t區和雙側鼻唇溝等)，用轉為痘痘肌膚設計的潔面乳，最好選擇質地溫和的潔面奶，避免使用堿性洗劑以及減少對肌膚的幾次，接著做好補水的工作。適量使用滋潤保濕的護膚品。除了日常保養外， 也可以增加具有補水保濕效果的面膜使用量。
另外一定要做好防曬工作，曬太陽會刺激細胞的增殖與更新，較易堵塞毛孔。
2. 用美容覺來犒勞自己
月經期間需要良好的睡眠，良好的睡眠可以有助于內分泌系統的穩定和功能的正常運行。可在日常的基礎上將睡眠時間延長1.5-2小時，同時注意防寒保暖。
3. 吃一些補的食物
紅棗、蓮子、川貝、黑芝麻等滋補佳品。可以熬一些湯，早晚喝一些，不但可以促進血液循環、補血養氣，還可以減輕經期不適，也要多吃一些瓜果蔬菜搭配葷，以平衡油脂過多。
4. 不必因為急于趕走痘痘而“大動干戈”
月經出現的痘痘不用擔心，會隨著月經的結束而消失，因此不必過分擔心，更不要為了快點除掉痘痘而過度治療，因而局部認為破壞了皮膚屏障就嚴重啦。千萬不要用手去扣。如果非常嚴重，建議去醫院看看。
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