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緩解眼睛疲勞的最佳方法你知道嗎？即清除導致眼疲勞的根源
減輕眼睛疲勞并不難。做為一個基本原則，清除導致眼疲勞的根本原因是最佳應對方法。
大多數情況下，可以通過改變生活習慣避免給眼睛帶來太大壓力做到這一點。有時還需要注意看電視，用電腦或閱讀區域的燈光。如果這些應對措施不起作用，戴近視眼鏡或使用特殊藥物或許有幫助。
一般情況下，避免相關活動就能減輕眼睛疲勞。很多人通過減少電腦使用時間，或在閱讀時增加照明亮度解決這一問題。還有人在工作期間周期性中斷休息作為放松眼睛的方法。
眼睛疲勞還有可能因為光照或對比度太強烈導致。可以通過改變姿勢，不讓光線直接照射電腦屏幕或重新布置燈具調整光照方向避免這類問題。
有些特殊的處方眼鏡能幫助減輕眼疲勞。有時候，眼睛疲勞還與原來戴的近視眼鏡老化有關，更換一個新眼鏡就能解決問題。
如果嘗試這些常用方法后仍然存在眼睛疲勞癥狀，可能需要被迫治療。例如，眼干的人有時需要滴眼液保持濕潤。同樣，如果因為眼疲勞引起頭痛，還需要服用止痛藥。
長時間使用電腦的人很容易眼睛疲勞。很多人不適應電腦屏幕的光線，并且坐的位置離屏幕太近還會使問題更加惡化。由于計算機應用越來越普遍，再加上上述原因，使眼疲勞變的越來越常見。
緩解眼睛疲勞的最佳力式是讓眼睛休息，或熱敷與冰敷交替，重復幾次。使用能提供明暗對比的柔和燈光。合理的矯正視力也是避免眼疲勞的有效方法。
眼睛干澀應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時增加維生素a、b1、c、e的攝入。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲癥等，電腦操作者應多吃些富含維生素a的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果等。
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