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教您如何計算預產期
預產期到了無分娩跡象，這幾招幫你促進分娩
一是孕婦已到了預產期，但仍無分娩跡象或待產婦胎膜早破無宮縮現象。通過按摩乳房，促使子宮收縮啟動產程，可使產婦在預期內完成分娩。
二是待產婦在分娩中若出現子宮收縮乏力，產程過長，此時可按摩乳房，以促進宮縮，幫助產婦及時結束分娩。
按摩方法：待產婦本人或其他人取28℃~30℃的溫濕毛巾，每隔15分鐘交替按摩左右側乳房;或用手交替牽拉左右側乳頭，并同時按壓乳暈。每天按摩3次，每次1小時。按摩時，宜注意用力的強度。按摩后要使乳頭達到隆起、變硬的程度，才能收到良好的宮縮效果。
倘若待產婦通過乳房按摩后，腹部出現隆起變硬，或有陣發性腹痛，說明按摩有效。但此時不宜輕易停止按摩，因為按摩促發的宮縮可以促使催產素的分泌，若停止按摩有可能前功盡棄，使催產素分泌減少。而再次按摩乳房激發宮縮會顯得特別困難。如果腹痛劇烈且間隔的時間短，這屬于敏感性宮縮過強，應在每次宮縮出現初期立即停止按摩，待宮縮緩解后再繼續進行，反復幾次可漸趨正常。另外，對一些乳房按摩刺激不敏感的待產婦，按摩時要適當延長時間，才能收到良效。
注意，不到預產期的孕婦切不可輕易按摩刺激乳房，以免發生早產。
除了按摩乳房，還可以使用以下方法：
孕期合理營養，控制體重
寶寶的體重超過4000克(醫學上稱為巨大兒)，母體的難產率會大大增加。巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。孕婦患有糖尿病，也會導致胎兒長得大而肥胖。理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3～6個月和末期懷孕7～9個月各增加5千克，前后共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。
孕期體操
孕期體操不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩，這是因為：1.體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時肌肉放松，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。2.孕期體操可緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。
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最全分娩大合集，看看臨近預產期的你會遭遇哪種分娩狀況
都說“一個人分娩一個樣”，但聽多了分娩的故事，我還是發現：“順利的分娩都是一樣的，不順的分娩各有各的不順。”當然，這種“一樣”的人并不多，絕大多數人還是要經歷痛苦和介于痛苦與順利之間的“幸福折磨”。我的會屬于我的“五大猜想”中的哪一種，或接近哪一種呢?
一、宮縮(陣痛)三四個小時
我的朋友中有三四個就是這樣的分娩，超級順遂。其中一個都開了五六指了，還絲毫感覺沒有，被醫生“趕鴨子上架”轟上產床。從疼到生，不到3個小時。還有一個是同學的老婆，直到生完了都不敢相信：“生孩子這么快嗎?怎么還沒等疼就生完了?”真讓人羨慕至極。
二、宮縮(陣痛)十多個小時
我想大多數產婦都屬于這種情況吧。從1指開到2指，從2指開到3指……每一指都開得艱苦卓絕、痛心疾首。經歷十幾個甚至幾十個小時的陣痛而筋疲力盡之時，迎來呱呱墜地的寶寶。當寶寶發出第一聲啼哭，當肉呼呼的小家伙被送進媽媽的懷抱，媽媽們突然感覺一切都值了，之前的所有疼痛也都忘了。這種生產可能要根據產婦和胎兒的需要打腰麻、側切、用產鉗、上吸盤等，因人而異。
三、提前破水而催產
我不希望先破水，無論是預產期前還是預產期后。因為破水后，寶寶的生存環境就受到威脅，如果隨即宮縮了還好，就自然轉為上述兩點了，若寶寶還沒有準備好出來而隨后短期內都沒有宮縮，就一定要實施“催產”，讓寶寶快快脫離危險環境。我覺得這樣好痛苦，媽媽和寶寶都在被強迫做事情，好可憐。更不幸者，催產仍然催不出來，寶寶在里面出現可疑現象，必須轉而剖宮。
四、“留級”10天而催產
我不知道國內怎樣，在我們這里要過了預產期10天還沒有生產跡象，就要實施催產。我上次問我的midwife：“如果我就不想催產呢?”mw說：“那要看情況，到時候我們再商量。”聽了幾個朋友催產的案例，有的最終順產還算好，有的又轉剖而遭兩遍罪，我現在已經是“談催產色變”，所以也很怕自己走到那一步。
五、各種情況轉為剖腹
我一直希望自己順產，從來沒有想過剖腹。英國這邊的醫院也一般不給剖，除非特殊情況。比如，有的人胎位不正，有的人有產婦高血壓，有的人有其他身體不適，有的人自然生產過程中出現異常……反正，剖腹產很少見。如果有人一開始就自己選擇剖腹(在國內比較容易實現，在英國恐怕不行)，那還好，自己愿意嘛;而有相當一部分人是經歷了各種情況后被迫轉為剖腹，就比較痛苦，總覺得生孩子留下了點兒遺憾。
當然，無論怎樣，最后母子(女)健康平安就好，這就是最大的勝利!無論新媽媽們在生產過程中經歷了怎樣的折磨和痛楚，在看到寶寶可愛的笑臉的那一刻，一切都煙消云散了。怎樣的“折磨和痛楚”在等待著我呢?說著說著，我竟有點兒期待了。
查看詳情>>預產期快到了腰酸怎么辦？腰酸是不是分娩前兆
懷胎十月，妊娠反應最強烈應該是孕早期，孕早期有嘔吐、乏力、精神狀態差。胎兒在腹中不斷成長，到了孕晚期，這些癥狀加重，隨之還會腰酸。那么，預產期快到了腰酸怎么辦?
預產期快到了腰酸怎么辦
臨近預產期，胎兒即將出生，孕婦要注意適當運動，以利于順產;提前準備好待產包，以避免在孩子在預產期前出生自己卻沒有做好產前準備;如果出現見紅、破水等產前征兆，需要馬上到醫院待產。此外，預產期前孕婦還需注意飲食，才能有利于分娩。
臨產的征兆不單純的是腰痛，還有宮縮引起的疼痛，但是建議您最近要注意，外出讓人陪著，盡量別勞累。妊娠后期，身體重心前移，站立或走路時，必須將肩部及頭部向后仰，這種姿態容易造成腰部脊柱的過度前凸彎曲，從而引起脊柱痛。這是正常的生理現象，不要擔心，是正常的生理反應，建議您注意適當的休息，要盡量的避免長時間的站立或者是步行才可以的!
如果要順產，就要多散步，多爬樓梯，建議飯后去逛大賣場，逛久一點，又有空調不會熱，但要注意安全，盡量選擇人少的時間去逛，以免發生意外;也可以選擇到花園逛逛，呼吸清新空氣，對胎寶寶也有好處。如果孕媽媽發現破水(就是突然尿出來，忍都忍不住的情況)，或每隔3—5分鐘的規則產痛(像痛經一樣)，就需馬上到醫院準備待產，因為寶寶有可能已經在肚子里待不住，要馬上出來和你見面了哦。
預產期飲食注意事項
預產期，即孕婦預計生產的日期。由于難以準確判斷孕婦受孕的時間，所以醫學上規定，以末次月經的第一天開始計算，往后推280天左右即預產期。就是說妊娠維持40周，相當于10個月的時間。
在預產期前后，孕婦要保證營養攝入均衡。雖然懷孕期間營養要補充夠，避免營養不良影響胎兒的正常發育，不過到了孕晚期，飲食就要相對克制了，因為飲食過量，肚子里的寶寶可是會長得太大了，有巨大兒的危險。
從懷孕第8個月開始，胎兒的身體長得特別快，主要特點為大腦、骨骼、血管、肌肉都在此時完全形成，各個臟器官發育成熟，皮膚逐漸堅韌，皮下脂肪增多。若孕婦營養攝入不合理，或者是攝入過多，就會使胎兒長得太大，出生時造成難產。所以一定要合理地安排此期孕婦的飲食。
這段時間的飲食應該以量少、豐富、多樣為主，一般采取少吃多餐的方式進餐，要適當控制進食的數量，特別是高蛋白、高脂肪食物。
飲食的調味宜清淡些，少吃過咸的食物，每天飲食中的鹽量應控制在7克以下，不宜大量飲水。同時，孕婦應選體積小、營養價值高的食物，如動物性食品，避免吃體積大、營養價值低的食物，如土豆、紅薯，以減輕胃部的漲滿感。特別應攝入足量的鈣，孕婦在吃含鈣豐富食物的同時，應注意維生素的攝入。
孕婦要攝取足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸，多吃植物性油。注意均衡營養，平常的飲食生活要節制食鹽的攝取，熱量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有優質蛋白質的蛋、牛奶、肉類以及大豆制品等，同時也要考慮食用含有其他營養成分的食物。
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預產期到了沒有分娩跡象，需要去醫院人工破水嗎？
絕大部分孕婦都會知道自己的預產期，并按照預產期時間做好了產前準備。但有些孕婦到了預產期甚至超過預產期一段時間了，身體卻還沒有出現要分娩的跡象，這是怎么回事?預產期到了需要人工破水嗎?一起來了解一下。
預產期到了需要人工破水嗎
一般情況下，孕婦在預產期前后兩周內分娩都是正常的。但如果超過預產期兩周還沒有分娩跡象，則需要到醫院進行人工破水。人工破水可用于激活生產或是加速產程。一般來說宮口開全著冠的時候，劇烈的陣痛使胎膜自發地破裂叫做自然破水;如果胎膜過韌，可能不會自發地破裂，這時需要用鑷子或者止血鉗人為地弄破胎膜，使羊水流出，這就是人工破水。
一旦破水后，胎頭或先露部位便緊貼著子宮頸，如此可幫助子宮頸的擴張，以及刺激子宮的收縮。醫護人員將檢視羊水的顏色及濃，以評估胎兒是否良好，如果要用內監測器做檢查時，羊水袋也必須破掉才能做。如果胎膜不破使羊水流出延遲，會導致與胎膜相連接的胎盤剝離，引起大量的出血。人工破膜可以避免這種危險的發生，而且人為地破膜沒有一點兒疼的感覺，絕大多數情況下，媽媽還沒有注意到就已經完事了。
如果產程是正常進行的，那理想的情況是盡量在分娩前，讓羊水袋保持完整，因其對胎頭有如保護墊的作用。但有時雖己破水卻不一定已開始分娩;如果已破水，通常醫護人員希望能安排在24內開始分娩，因為破水后會增加母體及胎兒感染的危機，以及宮縮的不適。
預產期到了還沒生怎么辦
如果到了預產期還沒有動靜，準媽媽就要加強運動。直立運動能促使胎兒入盆，同時還能鍛煉盆底肌肉，增加產力。不過，出去運動的時候需要找個“保鏢”，以防突然有“緊急情況”。散步是孕晚期最適宜的運動方式。散步可以呼吸新鮮空氣，在妊娠末期，散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準備。散步時應邊走動，邊按摩，邊和孩子交談，和他一起聆聽小鳥的歡唱，蟋蟀的喧嘩。
產前體操在國外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。
如果運動也不能讓寶寶乖乖出來，那么我們就可以采取藥物催生了。不過藥物催生前要接受一系列的檢查和監測，來評估胎兒狀況和胎盤功能，以做出決定。通過b超來檢查，如果胎盤成熟度已經達到三度，提示胎盤已老化，不能提供胎兒所需的氧氣與營養，應考慮藥物催生。在兩個垂直的超音波平面上，至少一個羊水腔直徑必須大于1公分以上，如果羊水量過少，要考慮終止妊娠。胎兒過大容易導致難產，或因產程延長而增加胎兒窘迫發生的機會。如果利用彩超可以測量臍帶血流速率，反應血流阻力的大小。正常的懷孕，隨著周數增加而阻力減少，但是如果合并胎兒生長遲滯或胎盤功能不良，則會呈現不正常的變化。此時，就要考慮藥物催生。
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