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教您如何計算預(yù)產(chǎn)期
生孩子的最佳姿勢是什么？臨近預(yù)產(chǎn)期的準媽媽們學到了嗎
其實，生小孩就真的像在解便一樣，每個人慣用的姿勢不同，怎么樣的姿勢讓妳覺得舒服，那就是屬于你的最佳姿勢。
姿勢一：仰臥
方式：產(chǎn)婦平躺在床上，兩腿張開抬高，目前多采此種分娩姿勢。
可依產(chǎn)婦需求，調(diào)整床頭的傾斜高度。
在產(chǎn)科史上，仰臥分娩并不是主要體位。這種姿勢雖可以幫助胎兒轉(zhuǎn)換胎位，便于分娩，但不能夠充分利用重力作用，使得產(chǎn)婦外陰部容易發(fā)生撕裂。
優(yōu)點：對產(chǎn)科處理(如：真空吸引)及新生兒處理方便，適合醫(yī)務(wù)人員的需要。
缺點：
1.仰臥時增大的子宮會壓迫到靜脈，使得流回心臟的血量減少，可能引發(fā)胎兒窘迫和產(chǎn)后出血增多。
2.采仰臥分娩使得骨盆的可塑性受到限制，產(chǎn)道較狹窄，增加難產(chǎn)的機會。
3.胎兒的重力失去原有的作用，導致產(chǎn)程延長，容易使產(chǎn)婦乏力。
姿勢二：側(cè)躺式
方式：側(cè)向躺著，蜷縮背部，先生可以幫忙把產(chǎn)婦的一只腳抬起。
這種姿勢所受重力作用雖然不大，但對于產(chǎn)婦來說是一種比較舒服的姿勢。
優(yōu)點：能使會陰放松，減少靜脈受壓，以及防止仰臥可能引發(fā)的胎兒窘迫，和產(chǎn)后出血增多。
缺點：若采用此方式生產(chǎn)，對醫(yī)護人員(接生者)而言，操作較為不便。
姿勢三：前傾跪式
方式：產(chǎn)婦將手放在床上或者支撐物上，兩腿分開。
優(yōu)點：
1.這樣的姿勢可以減低陰道撕裂或者進行會陰切開術(shù)的機率。
2.有助于長期臀位的胎兒順利分娩。
缺點：
1.產(chǎn)婦可能會比較累，可放些抱枕、靠墊在膝蓋和手下面墊著，使其舒服一些。
2.膝蓋所承受的重力較大，時間過長可能會受不了。
姿勢四：蹲坐式
方式產(chǎn)婦可以藉由任何的支撐，或蹲或坐。
站立式
方式：產(chǎn)婦直立站著，可有人攙扶或手抓握欄桿等。
優(yōu)點：
1.直立姿勢可以充分利用重力的作用，先露部直接壓迫子宮下段的宮頸部，可反射地使子宮收縮強而有力，有效地縮短第二產(chǎn)程。
2.胎兒重力與產(chǎn)道方向一致，宮縮能使胎頭在產(chǎn)道中旋轉(zhuǎn)的順利。
3.產(chǎn)婦若采蹲式分娩，產(chǎn)道寬度會最大，與仰臥式相較，產(chǎn)道橫斷面的面積可增加30%。
缺點：
1.這個姿勢產(chǎn)婦會比較累，但累的時候可以改變姿勢。
2.產(chǎn)婦久坐后，會陰部容易發(fā)生水腫。
3.有急產(chǎn)傾向及進程較快的產(chǎn)婦不應(yīng)采取坐式產(chǎn)椅分娩。
姿勢五：跪姿
類似前文提及的前傾跪式，也可以改變成許多不同的姿勢。
雙手伸直，與膝蓋放在同一平面上，將身體撐平。
將上半身那一側(cè)的身體墊的較高，可稍微運用到重力作用。
上半身趴在床或椅子上，采高跪姿。
跪在床上，上半身直立與陪產(chǎn)者擁抱。
姿勢六：蹲姿
可以采用半蹲的姿勢，并由陪產(chǎn)者攙扶。
可完全蹲下，但陪產(chǎn)者也須以跪姿協(xié)助支撐。
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